Moi,
olen isokokoinen miehenalku ja tarkoituksenani olisi aloittaa pysyvästi tehokas kropan muokkaaminen.
Siis muokkaamisella tarkoitan henkilökohtaista punttisaliohjelmaa, eli tyyliin; vähemmän rintaa ja jalkoja, sekä enemmän käsiä ja olkapäitä...
Mistähän kannattaisi aloittaa?
Onkos noilla punttisaleilla asiansa tuntevia ohjaajia? Ja jos on niin mihin kannattas mennä?
Onko mahdollista saada todella asiantuntevaa tietoa yhdestä paikasta liittyen ravintoon, lisäravinteisiin ja itse mm. saliharjoittelun sisältöön?
Eli joku "ammattilainen" kun (sellainen omasta mielestään asiallisen kokoisen kropan omaava) kertoisi perinpohjin miten on itse päässyt sellaiseksi. Siis mitä syö, paljonko harjoittelee ja tarkkaan, että miten...
Ja antaisi minulle tarkan ohjelman siitä, että mitä syön päivittäin (ruoka ja mahdolliset lisäaineet) ja miten treenaan.
Varsinaiseen Personal Traineriin kun ei ole varaa...
Mistä neuvoa...
7
676
Vastaukset
- SBJR
Jos punttisali mainostaa tarjoavansa asiantuntevaa ohjaaja-apua, niin mitä todennäköisimmin on PALJON asiantuntevampia kuin neuvojat täällä forumeissa.
Tosin saliohjaajissakin voi olla monenlaista asiantuntijaa ja "asiantuntijaa" ja näiden mielipiteet ja neuvot voivat kai vaihdella.
Sen tarkemmin en osaa neuvoa, mutta muista että iso koko tai muutenkaan reenatun näköinen ihminen ei välttämättä ole se paras asiantuntija ja kaikki ei sovi kaikille. - reenaaja
Tässä sulle hyvä osoite http://www.pakkotoisto.com .
Sieltä saat hyviä reeni ohjelmia, tietoa ruokavaliosta ja muutakin tietoa.
Kannattaa käydä katsomassa!- Miehenalku
Kiitti reenaaja!
Ohhohoh! Johan on sivuilla tarinaa ja vieläpä tuntuu porukka olevan asiaan vihkiintyneempiä, kuin näissä tämän kaltaisissa forumeissa...
Ja ei ku hommiin... - reenaaja
Miehenalku kirjoitti:
Kiitti reenaaja!
Ohhohoh! Johan on sivuilla tarinaa ja vieläpä tuntuu porukka olevan asiaan vihkiintyneempiä, kuin näissä tämän kaltaisissa forumeissa...
Ja ei ku hommiin...siellä on ihan hyvää porukkaa ja varmasti neuvotaan.
- Chancellor
Miehenalku kirjoitti:
Kiitti reenaaja!
Ohhohoh! Johan on sivuilla tarinaa ja vieläpä tuntuu porukka olevan asiaan vihkiintyneempiä, kuin näissä tämän kaltaisissa forumeissa...
Ja ei ku hommiin...Mutta kannattaa kuitenkin suhtautua varauksella kaikeen sieltä lukemaasi, jos et itse tiedä ko. asiaa.
Siellä on paljon hyvää tietoa, mutta myös liian paljon virheellistä "tietoa" olevinaan hyvin asiantuntevaan sävyyn esitettynä. - asdf
Chancellor kirjoitti:
Mutta kannattaa kuitenkin suhtautua varauksella kaikeen sieltä lukemaasi, jos et itse tiedä ko. asiaa.
Siellä on paljon hyvää tietoa, mutta myös liian paljon virheellistä "tietoa" olevinaan hyvin asiantuntevaan sävyyn esitettynä.Jep.
Sama pätee mihin tahansa netistä saatavaan tietoon. Vaikka eihän se niinkään välineestä(internet) ole kiinni vaan kirjoittajasta.. Intternettiin on vaan vähän helpompi kirjotella "tietoa" kuin kirjaan.. :)
Pakkis on siinä mielessä hyvä, että käyttäjiä on paljon ja ainakin pahimmat "tiedot" kyllä tulee yleensä korjattua.
keho.net on kans hyvä paikka lueskella toisten treenaajien käsityksiä tästä harrastuksesta. - Juhani
asdf kirjoitti:
Jep.
Sama pätee mihin tahansa netistä saatavaan tietoon. Vaikka eihän se niinkään välineestä(internet) ole kiinni vaan kirjoittajasta.. Intternettiin on vaan vähän helpompi kirjotella "tietoa" kuin kirjaan.. :)
Pakkis on siinä mielessä hyvä, että käyttäjiä on paljon ja ainakin pahimmat "tiedot" kyllä tulee yleensä korjattua.
keho.net on kans hyvä paikka lueskella toisten treenaajien käsityksiä tästä harrastuksesta.Sain täältä mukavasti perustietoa. http://jvi-sport.com/treenipalsta.htm
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Putin hoiti Suomen natoon ja myös Ruotsin
Iso kiitos Vladimir Putinille. Hänen ansiosta pääsemme nyt Natoon. Putin halusi Naton lähelle ja nyt sai. Voimme tästä kiittää vain Putinia.6518000Niinistö teki hetkessä Suomesta Venäjän ydinaseiden maalitaulun
Kaiken lisäksi mies vielä lällätteli Putinille eilisessä tiedotustilaisuudessa ja käski katsomaan itseään peiliin. Kyllä vähän asiallisempaa käytöstä4672289Voi Stefu ja sun kiivas luonteesi
Sielä lentelee ullakkohuoneiston ikkunasta daamin vaatteet ja matkalaukut pitkin pihaa. Toisaalta,en ihmettele yhtään että tämä suhde päättyi näin,kyl2332203- 1471779
Ohhoh! Martina Aitolehti ja seurapiirihurmuri-Jesper ekassa yhteiskuvassa - Sutinaa Mallorcalla!
Martina Aitolehti ja seurapiirijulkkis-Jesper nauttivat toisistaan varsin vauhdikkaissa merkeissä Mallorcalla. Aitolehti ei ole esitellyt rakastaan vi271270Veikkaus: Miten The Rasmus pärjää Euroviisuissa?
Euroviisuhuuma on ylimmillään, kun Suomi ja The Rasmus taistelee biisillään Jezebel. Bändi on tikissä, kunhan Lauri Ylösen ääni kantaa. Mitä veikka511243Stefanilta tuli taas karu totuus Sofiasta
Marokkolainen h*o*ra! Voi tsiisus kun mulla on hauskaa! Lumput lentää ikkunasta kun Stefu raivoaa h*uralleen🤣🤣🤣 Nyt ne popparit tulille, tästä tule1111169Ootko onnellinen kun ei tarvitse
nähdä tätä tyhmää naamaa enää koskaan? Multa se särkee sydämen, mutta minkäs teen. Vaikka olisi kuinka sinnikäs eikä hellittäisi, se ei aina auta.65850Steppuli veressä
Seiskan lööpissä Steppulilla naama ja nyrkit veressä. Ei tainnut ihan kamojen pihalle paiskominen riittää. Onkohan pistänyt kämpän tuusannuuskaks.59821Oletko nähnyt eroottiset kohuleffat? Fifty Shades Of Grey -trilogia tv:stä
Fifty Shades -trilogia starttaa, kun nuori opiskelijanainen Anastasia tapaa rikkaan liikemiehen. Seksisuhdehan siitä starttaa, höystettynä sadistisill7756