Moi,
olen isokokoinen miehenalku ja tarkoituksenani olisi aloittaa pysyvästi tehokas kropan muokkaaminen.
Siis muokkaamisella tarkoitan henkilökohtaista punttisaliohjelmaa, eli tyyliin; vähemmän rintaa ja jalkoja, sekä enemmän käsiä ja olkapäitä...
Mistähän kannattaisi aloittaa?
Onkos noilla punttisaleilla asiansa tuntevia ohjaajia? Ja jos on niin mihin kannattas mennä?
Onko mahdollista saada todella asiantuntevaa tietoa yhdestä paikasta liittyen ravintoon, lisäravinteisiin ja itse mm. saliharjoittelun sisältöön?
Eli joku "ammattilainen" kun (sellainen omasta mielestään asiallisen kokoisen kropan omaava) kertoisi perinpohjin miten on itse päässyt sellaiseksi. Siis mitä syö, paljonko harjoittelee ja tarkkaan, että miten...
Ja antaisi minulle tarkan ohjelman siitä, että mitä syön päivittäin (ruoka ja mahdolliset lisäaineet) ja miten treenaan.
Varsinaiseen Personal Traineriin kun ei ole varaa...
olen isokokoinen miehenalku ja tarkoituksenani olisi aloittaa pysyvästi tehokas kropan muokkaaminen.
Siis muokkaamisella tarkoitan henkilökohtaista punttisaliohjelmaa, eli tyyliin; vähemmän rintaa ja jalkoja, sekä enemmän käsiä ja olkapäitä...
Mistähän kannattaisi aloittaa?
Onkos noilla punttisaleilla asiansa tuntevia ohjaajia? Ja jos on niin mihin kannattas mennä?
Onko mahdollista saada todella asiantuntevaa tietoa yhdestä paikasta liittyen ravintoon, lisäravinteisiin ja itse mm. saliharjoittelun sisältöön?
Eli joku "ammattilainen" kun (sellainen omasta mielestään asiallisen kokoisen kropan omaava) kertoisi perinpohjin miten on itse päässyt sellaiseksi. Siis mitä syö, paljonko harjoittelee ja tarkkaan, että miten...
Ja antaisi minulle tarkan ohjelman siitä, että mitä syön päivittäin (ruoka ja mahdolliset lisäaineet) ja miten treenaan.
Varsinaiseen Personal Traineriin kun ei ole varaa...
Vastaukset 7
Vanhimmat
Jos punttisali mainostaa tarjoavansa asiantuntevaa ohjaaja-apua, niin mitä todennäköisimmin on PALJON asiantuntevampia kuin neuvojat täällä forumeissa.
Tosin saliohjaajissakin voi olla monenlaista asiantuntijaa ja "asiantuntijaa" ja näiden mielipiteet ja neuvot voivat kai vaihdella.
Sen tarkemmin en osaa neuvoa, mutta muista että iso koko tai muutenkaan reenatun näköinen ihminen ei välttämättä ole se paras asiantuntija ja kaikki ei sovi kaikille.
Tässä sulle hyvä osoite http://www.pakkotoisto.com .
Sieltä saat hyviä reeni ohjelmia, tietoa ruokavaliosta ja muutakin tietoa.
Kannattaa käydä katsomassa!
Kiitti reenaaja!
Ohhohoh! Johan on sivuilla tarinaa ja vieläpä tuntuu porukka olevan asiaan vihkiintyneempiä, kuin näissä tämän kaltaisissa forumeissa...
Ja ei ku hommiin...
siellä on ihan hyvää porukkaa ja varmasti neuvotaan.
Mutta kannattaa kuitenkin suhtautua varauksella kaikeen sieltä lukemaasi, jos et itse tiedä ko. asiaa.
Siellä on paljon hyvää tietoa, mutta myös liian paljon virheellistä "tietoa" olevinaan hyvin asiantuntevaan sävyyn esitettynä.
Jep.
Sama pätee mihin tahansa netistä saatavaan tietoon. Vaikka eihän se niinkään välineestä(internet) ole kiinni vaan kirjoittajasta.. Intternettiin on vaan vähän helpompi kirjotella "tietoa" kuin kirjaan.. :)
Pakkis on siinä mielessä hyvä, että käyttäjiä on paljon ja ainakin pahimmat "tiedot" kyllä tulee yleensä korjattua.
keho.net on kans hyvä paikka lueskella toisten treenaajien käsityksiä tästä harrastuksesta.
Sain täältä mukavasti perustietoa. http://jvi-sport.com/treenipalsta.htm