Moi,
olen isokokoinen miehenalku ja tarkoituksenani olisi aloittaa pysyvästi tehokas kropan muokkaaminen.
Siis muokkaamisella tarkoitan henkilökohtaista punttisaliohjelmaa, eli tyyliin; vähemmän rintaa ja jalkoja, sekä enemmän käsiä ja olkapäitä...
Mistähän kannattaisi aloittaa?
Onkos noilla punttisaleilla asiansa tuntevia ohjaajia? Ja jos on niin mihin kannattas mennä?
Onko mahdollista saada todella asiantuntevaa tietoa yhdestä paikasta liittyen ravintoon, lisäravinteisiin ja itse mm. saliharjoittelun sisältöön?
Eli joku "ammattilainen" kun (sellainen omasta mielestään asiallisen kokoisen kropan omaava) kertoisi perinpohjin miten on itse päässyt sellaiseksi. Siis mitä syö, paljonko harjoittelee ja tarkkaan, että miten...
Ja antaisi minulle tarkan ohjelman siitä, että mitä syön päivittäin (ruoka ja mahdolliset lisäaineet) ja miten treenaan.
Varsinaiseen Personal Traineriin kun ei ole varaa...
Mistä neuvoa...
7
675
Vastaukset
- SBJR
Jos punttisali mainostaa tarjoavansa asiantuntevaa ohjaaja-apua, niin mitä todennäköisimmin on PALJON asiantuntevampia kuin neuvojat täällä forumeissa.
Tosin saliohjaajissakin voi olla monenlaista asiantuntijaa ja "asiantuntijaa" ja näiden mielipiteet ja neuvot voivat kai vaihdella.
Sen tarkemmin en osaa neuvoa, mutta muista että iso koko tai muutenkaan reenatun näköinen ihminen ei välttämättä ole se paras asiantuntija ja kaikki ei sovi kaikille. - reenaaja
Tässä sulle hyvä osoite http://www.pakkotoisto.com .
Sieltä saat hyviä reeni ohjelmia, tietoa ruokavaliosta ja muutakin tietoa.
Kannattaa käydä katsomassa!- Miehenalku
Kiitti reenaaja!
Ohhohoh! Johan on sivuilla tarinaa ja vieläpä tuntuu porukka olevan asiaan vihkiintyneempiä, kuin näissä tämän kaltaisissa forumeissa...
Ja ei ku hommiin... - reenaaja
Miehenalku kirjoitti:
Kiitti reenaaja!
Ohhohoh! Johan on sivuilla tarinaa ja vieläpä tuntuu porukka olevan asiaan vihkiintyneempiä, kuin näissä tämän kaltaisissa forumeissa...
Ja ei ku hommiin...siellä on ihan hyvää porukkaa ja varmasti neuvotaan.
- Chancellor
Miehenalku kirjoitti:
Kiitti reenaaja!
Ohhohoh! Johan on sivuilla tarinaa ja vieläpä tuntuu porukka olevan asiaan vihkiintyneempiä, kuin näissä tämän kaltaisissa forumeissa...
Ja ei ku hommiin...Mutta kannattaa kuitenkin suhtautua varauksella kaikeen sieltä lukemaasi, jos et itse tiedä ko. asiaa.
Siellä on paljon hyvää tietoa, mutta myös liian paljon virheellistä "tietoa" olevinaan hyvin asiantuntevaan sävyyn esitettynä. - asdf
Chancellor kirjoitti:
Mutta kannattaa kuitenkin suhtautua varauksella kaikeen sieltä lukemaasi, jos et itse tiedä ko. asiaa.
Siellä on paljon hyvää tietoa, mutta myös liian paljon virheellistä "tietoa" olevinaan hyvin asiantuntevaan sävyyn esitettynä.Jep.
Sama pätee mihin tahansa netistä saatavaan tietoon. Vaikka eihän se niinkään välineestä(internet) ole kiinni vaan kirjoittajasta.. Intternettiin on vaan vähän helpompi kirjotella "tietoa" kuin kirjaan.. :)
Pakkis on siinä mielessä hyvä, että käyttäjiä on paljon ja ainakin pahimmat "tiedot" kyllä tulee yleensä korjattua.
keho.net on kans hyvä paikka lueskella toisten treenaajien käsityksiä tästä harrastuksesta. - Juhani
asdf kirjoitti:
Jep.
Sama pätee mihin tahansa netistä saatavaan tietoon. Vaikka eihän se niinkään välineestä(internet) ole kiinni vaan kirjoittajasta.. Intternettiin on vaan vähän helpompi kirjotella "tietoa" kuin kirjaan.. :)
Pakkis on siinä mielessä hyvä, että käyttäjiä on paljon ja ainakin pahimmat "tiedot" kyllä tulee yleensä korjattua.
keho.net on kans hyvä paikka lueskella toisten treenaajien käsityksiä tästä harrastuksesta.Sain täältä mukavasti perustietoa. http://jvi-sport.com/treenipalsta.htm
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Epäily: Räppäri yritti tappaa vauvansa.
https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/epaily-mies-yritti-tappaa-vauvansa/9300728 Tämä on erittäin järkyttävä teko täysin p455030Onko Sanna menossa Ukrainaan viettämään vuosipäivää?
Kun on bongattu Varsovan lentokentältä?1121590Räppäri kuoli vankilassa
Ei kuulemma ole tapahtunut rikosta. Sama vahinkohan kävi Epsteinille. https://www.hs.fi/suomi/art-2000011840869.html "481189Välillä kyllä tuntuu, että jaat vihjeitä
Mutta miten niistä voi olla ollenkaan varma? Ja minä saan niistä kimmokkeen luulemaan yhtä sun toista. Eli mitä ajatella101119- 131093
81-vuotias Frederik avoimena - Ei omasta mielestä kelpaa tästä syystä realityihin: "Veemäinen..."
Junttidiscon kuninkaana tunnettu Frederik, 81, on esiintymislavoilla suvereeni tekijä. Mies on viihdyttänyt ympäri Suome17997Muusikko yritti tappaa kaksiviikkoisen vauvan
Karu epäily: Muusikko, 32, yritti tappaa kaksiviikkoisen vauvan Oulussa. IS:n selvityksen perusteella miestä ei ole syy76969Kulukusuunnat
Eikö kuhmolaiset iha oikiasti tiiä kumpi o vasen ja kumpi oikia? Tuolla ku liikennemerkissä näkyy nuolet ylös ja alas, v2862Tynkä Eläintarha ei ole enää visiitin väärti
Ähtärin MesiZoo on vajonnut alas. Näytillä olevien eläinten määrä on romahtanut lähemmäs -40%. Paikat ovat päässeet pah57769Junan alle
Kuka päätti tai yritti päättää päivänsä jäämällä junan alle ja aiheutti sen takia veturikuskille ja muille traumat..?27733