Kreatiini

Ruipelosta-->Lihaksi

Olen käyttänyt Crea500 ja olen saanut mahtavia tuloksia. Täällä joku inisi ettei kreatiinilla tee mitää ja pakkohan sitä oli kokeilla ja toimiihan se yli odotusten. Massaa tullut ja työpaikalla porukkaa kattelee kummissaan, miten tuon yhden käsivarret on alkanu pulliustumaan :) Ainut miinus kreatiinissa on tankkausaikana saattaa mennä vähä maha takakätevälle. Pitää annos jakaa vähitään neljään osaan 4 x 5 g 5pv ja ylläpito 2,5 g 6 vk näin minä sen otan. En tiedä toimiiko kreatiini yhtä hyvin toisella kerralla. Otan nyt ekaa kertaa kreatiinia ja 5 vk meneillä.

8

594

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • sfasdfadsf

      Se on nestettä se pullistuma ja jos sä olet niin tyhmä että sä uskot kreatiiniin niin sun syömiset on todennäköisesti kans ihan perseellään eli läskiä on tullut.

      Kumpaakaan ei voi valitettavasti jännittää.

    • tietomiesm

      Tankkaus on turhaa, rasittaa vaan elimiä. Jos otat sen 5 mg per päivä, huomaat että vaikutus on aivan sama!

      • Ruipelosta-->Lihaksi

        Tämä oli hyvä tieto.

      • 1234567890

        Niin, tai sen 2g mikä on maximi. Sen ylittävän määrä on nimittäin turhaa, etsi vaikka Googlaamalla

    • llluminatus

      muutamassa kuukaudessa, eli puhutaan niin sanotuista suppenevista rajahyödyistä...toisin sanoen uudet edistysaskeleet vaativat yhä suurempia satsauksia - tie nousee pystyyn.
      Pidä ainakin edes kuukauden taukoja ,se on sitä cyclingiä...

      • pihalla.

        LOL, olet ihan pihalla tässä. Kreatiini ei tarvitse isompia ja isompia annoksia. Se toimii sillä samalla annoksella niin kauan kuin sitä otetaan. Kysehän on ATP-varastojen paremmasta riittävyydestä.

    • jaakkokulta15
    • MasaTre

      Kreatiini saa lihakset ottamaan kreatiinin ohella nestettä sisään.

      Vähähiilarisella kreatiini auttaa pitkissä treeneissä. Normaaliruokavaliollakkin se auttaa todella intensiivisissä treeneissä.

      Kreatiinimonohydraatin imeytyminen on kohtalaisen heikkoa, joten se kerää nestettä suolistoon.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Mieleni harhailee sinussa

      Uskon että tykkäät minusta. On vain yksi elämä. Silti jään paikoilleni ja odotan että jokin muuttuu. Menin palasiksi, ei
      Tunteet
      13
      2656

    2. Jännitän sinua J mies

      Ei tästä tulee mitään. Tuskin kaikki olis mennyt näin moneen solmuun, jos olis tarkoitettu meidät yhteen.
      Ikävä
      122
      1267

    3. Toivotko, että

      hän tulisi juttelemaan sinulle, vai lähestytkö mieluummin itse?
      Ikävä
      89
      1195

    4. Orpo suunnittelee palestiinalaislasten Suomeen siirtoa

      "Sairaalahoitoa tarvitsevien lasten ottaminen Suomeen on lisäksi selvityksessä, Orpo sanoo. – Jos meillä on mahdolli
      Maailman menoa
      244
      1026

    5. Kuinka kauan kesti että ihastuit

      Kaivattuusi? Jos lasketaan siitä hetkestä alkaen kun näit hänet ensi kerran. Oliko jokin tilanne tai tapahtuma, joka voi
      Ikävä
      51
      1023

    6. Olen käyttäytynyt sinua kohtaan väärin toistuvasti

      Puolustuksekseni täytyy sanoa, että ei ole ollut tahallista vaan seurausta harhaisista luuloista ja ajatuksista. Esimerk
      Ikävä
      63
      934

    7. Tunneälyä testaamaan!

      Testi pitää sisällään viisi osa-aluetta. Itse sain täydet tuosta ensimmäisestä eli 25/25. Kokonaispistemäärä oli 100/125
      Lesbot
      3
      826

    8. Vaikutat tosi mielenkiintoiselta ja

      paksulta. 😂 m - n
      Ikävä
      84
      796

    9. Taposta murhaksi

      Mitä tästä tapauksesta tiedetään?
      Kajaani
      41
      732

    10. solmussa solmussa

      Tilanne solmussa. Umpisommussa🫢
      Ikävä
      35
      719
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt