Kreatiini

Ruipelosta-->Lihaksi

Olen käyttänyt Crea500 ja olen saanut mahtavia tuloksia. Täällä joku inisi ettei kreatiinilla tee mitää ja pakkohan sitä oli kokeilla ja toimiihan se yli odotusten. Massaa tullut ja työpaikalla porukkaa kattelee kummissaan, miten tuon yhden käsivarret on alkanu pulliustumaan :) Ainut miinus kreatiinissa on tankkausaikana saattaa mennä vähä maha takakätevälle. Pitää annos jakaa vähitään neljään osaan 4 x 5 g 5pv ja ylläpito 2,5 g 6 vk näin minä sen otan. En tiedä toimiiko kreatiini yhtä hyvin toisella kerralla. Otan nyt ekaa kertaa kreatiinia ja 5 vk meneillä.

8

548

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • sfasdfadsf

      Se on nestettä se pullistuma ja jos sä olet niin tyhmä että sä uskot kreatiiniin niin sun syömiset on todennäköisesti kans ihan perseellään eli läskiä on tullut.

      Kumpaakaan ei voi valitettavasti jännittää.

    • tietomiesm

      Tankkaus on turhaa, rasittaa vaan elimiä. Jos otat sen 5 mg per päivä, huomaat että vaikutus on aivan sama!

      • Ruipelosta-->Lihaksi

        Tämä oli hyvä tieto.

      • 1234567890

        Niin, tai sen 2g mikä on maximi. Sen ylittävän määrä on nimittäin turhaa, etsi vaikka Googlaamalla

    • llluminatus

      muutamassa kuukaudessa, eli puhutaan niin sanotuista suppenevista rajahyödyistä...toisin sanoen uudet edistysaskeleet vaativat yhä suurempia satsauksia - tie nousee pystyyn.
      Pidä ainakin edes kuukauden taukoja ,se on sitä cyclingiä...

      • pihalla.

        LOL, olet ihan pihalla tässä. Kreatiini ei tarvitse isompia ja isompia annoksia. Se toimii sillä samalla annoksella niin kauan kuin sitä otetaan. Kysehän on ATP-varastojen paremmasta riittävyydestä.

    • jaakkokulta15
    • MasaTre

      Kreatiini saa lihakset ottamaan kreatiinin ohella nestettä sisään.

      Vähähiilarisella kreatiini auttaa pitkissä treeneissä. Normaaliruokavaliollakkin se auttaa todella intensiivisissä treeneissä.

      Kreatiinimonohydraatin imeytyminen on kohtalaisen heikkoa, joten se kerää nestettä suolistoon.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Baaritappelu

      Hurjaksi käynyt meno Laffassa. Jotain jätkää kuristettu ja joutunu teholle...
      Kokkola
      53
      5088

    2. Tappo Kokkolassa

      Päivitetty tänään Iltalehti 17.04.2024 Klo: 15:23..Mikähän tämä tapaus nyt sitten taas on.? Henkirikos Kokkolassa on tap
      Kokkola
      23
      3337

    3. Poliisit vaikenee ja paikallinen lehti

      Poliisit vaikenee ja paikallinen lehti ei kerro taposta taaskaan mitään. Mitä hyötyä on koko paikallislehdestä kun ei
      Kokkola
      28
      1472

    4. Miksi tytöt feikkavat saaneensa orgasmin, vaikka eivät ole saaneet?

      Eräs ideologia itsepintaisesti väittää, että miehet haluavat työntää kikkelinsä vaikka oksanreikään, mutta tämä väite ei
      Sinkut
      182
      1307

    5. Mitä ihmettä

      Kaipaat hänessä
      Ikävä
      75
      1010

    6. MAKEN REMPAT

      Tietääkö kukaan missä tämmöisen firman pyörittäjä majailee? Jäi pojalla hommat pahasti kesken ja rahat muisti ottaa enna
      Suomussalmi
      24
      908

    7. Kuntoutus osasto Ähtärin tk vuode osasto suljetaan

      5 viikkoa ja mihin työntekijät, mihin potilaat. Mikon sairaalan lopetukset saivat nyt jatkoa. Alavudelle Liisalle tulee
      Ähtäri
      49
      867

    8. Itämaisesta filosofiasta kiinnostuneille

      Itämaisesta filosofiasta kiinnostuneille. Nämä linkit voivat auttaa pääsemään niin sanotusti alkuun. https://keskustel
      Hindulaisuus
      259
      816

    9. Mulla on kyllä

      Järkyttävä ikävä sua. Enkä yhtään tykkää tästä olotilastani. Levoton olo. Ja vähän pelottaa..
      Ikävä
      35
      758

    10. Uskoontulo julistetun evankeliumin kautta

      Ja kun oli paljon väitelty, nousi Pietari ja sanoi heille: "Miehet, veljet, te tiedätte, että Jumala jo kauan aikaa sitt
      Raamattu
      482
      717
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt