Ei mene rintaan yhtään.
Dippi on ojentajaliike
Pumppi-mestari
91222
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 9
Vanhimmat
Kaverilla on ihme harhaluulot, on fysiologisesti mahdottomuus ettei dipissä myös rintalihakset tekisi töitä.
Taidat olla niitä pönttöjä jotka kutsuvat leuanvetoa hauisvedoksi ja luulevat hauiksen tekevän siinä kaiken työn.
Sä taidat olla puolestaan joiden mielestä pystypunnerrus on hyvä sivuolkapääliike...
Sivuolkapäät hah hah haaaaaaaaaaaa.
Jätkä ei tiedä mitään, voi jeesus miten ihmisen fysiologiasta mitään tietämättömät täällä kirjoittelevat ja luulevat jotain...
Toista perässä: "olkalihas, olkalihas, olkalihas..."
Ei ole olemassa mitään "sivuolkapäitä", vipunostot yms. ovat olemassa vain jotta saataisiin lihaksistoon erilaisia ärsykkeitä, jolloin kroppa ei ehdi tottua ja kehitys jatkuu.
Hommaappas jostain jokin anatomian kirja ja mietiskeleppä sen kanssa, miten mikin lihas liikkuu ja mihin suuntaan eri lihakset tekevät työtä.
Nó kyllä sitä Lateral Deltoid:ia on perinteisesti kutsuttu sivuolkapääksi, siinä kun Posterior Deltoid on takaolkapää ja Anterior Deltoid on etuokapää.
Kyllähän minä sen tiedän, mutta Pumppi-mestari ei tiennyt.
Täysin eri juttu on sitten se että millään olkaliikkellä ei pysty täysin eristämään jotain osaa olkalihaksista, vaan aina joka liikkeessä työtä tekee myös muut osat eli kaikki lihakset olkapäässä.
Itse en myöskään saa mitään tuntumaa rintaan dipillä. Ojentajiin ja vähän etuolkapäihin.
Meillä salilla on sellainen dippiteline jossa
voi käyttää eri oteleveyksiä,eli kapealla otteella enemmänkin ojentajille mutta kun hivenen
levittää otetta niin tulee ylärintaa mukaan.
Itse pidän dippiä hyvänä liikkeenä oikein
suoritettuna.
Kun suorittaa kunnon dippisarjat lisäpainoilla
ni pitäis seuraavana päivänä huomata mihin puras.
vaikuttaa,ei ainoastaan oteleveys. Siis osoittavatko rystyset itsestä pois ,eteen vai itseä kohti.
Dippi on tosiaan hyvä harjoitus kun voi tehokkaasti ensin omaa massaansa hyödyntää.
No mitä sitten?
Mä ruhjon juuri ojentajani lisäpainodipillä. Kuka sitä rintaa muutenkaan jaksaa treenata? Paska pikkulihas.