onko venyttely vaarallista jos ei ole lämmitellyt paikkoja ollenkaan? itse venyttelen päivittäin ja nyt on tullut semmoinen ongelma eteen, kun kovasti tykkään seisaaltaan kurotella sormia lattiaa kohti kun se ottaa niin mukavasti perseeseen ja selkään, niin on alkanut vähän tuntumaan semmoista painetta ja välillä pientä kipua lantion kohdalla ala selän tienoilla, että onko mahdollista että paikat on vaan venähtänyt tai revähtänyt venyttelystä ilman kunnollista lämmittelyä?
venyttely
jumppa123
1
169
Vastaukset
- Kekex
Tuota kurotusvenytystä ei saisi tehdä selkä käyränä vaan selkä pitäisi pitää suorana ja jos jostain tingitään, niin sitten polvista taivutetaan hieman. Vähän kuin suorin jaloin maastavedossa.
Sulla alaselkä valittaa kun sä teet tuon ventyksen selkä vääränä.
Kannattaa ostaa ihan joku oikea venyttelyn opas niin oppii tekemään noi oikein.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 925941
Riikan kukkaronnyöri on umpisolmussa
Kulutus ei lähde liikkeelle, koska kansalaiset eivät usko, että: – työpaikka säilyy – tulot eivät romahda – talous ei h804772Tanskan malli perustuu korkeaan ansioturvaan
Ja vahvoihin työllisyys- ja kotoutumispalveluihin. Suomessa Riikka on leikannut juuri näitä: palkkatukea, työttömyysturv943011Epäily: Räppäri yritti tappaa vauvansa.
https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/epaily-mies-yritti-tappaa-vauvansa/9300728 Tämä on erittäin järkyttävä teko täysin p262790Anteeksipyyntöni
Jätän tähän anteeksipyyntöni sinulle, koska en voi sanoa sitä missään muuallakaan. Pyydän anteeksi, jos purkamani tuska252046Sydämeni valtiaalle
En täältä aio asioita kysellä. Haluan tuoda tiedoksesi, että pohjimmiltani en ihmisiä tahdo satuttaa ja ajattelen muiden1191496Mikseivät suomalaiset kuluta? istutaan vaan säästötilirahojen päällä..
...Ihan haluamalla halutaan että maa menee konkurssiin? Ihan käsittämätöntä, ennätymäärät säästöjä sekä konkursseja sam3351057Oletko tyytyväinen
Tämän hetkiseen tilanteeseenne? Odotatko, että lähennytte vai yritätkö päästä yli ja eteenpäin?851028Jos oikeasti haluat vielä
Tee mitä miehen täytyy tehdä ja lähesty rohkeasti 📞 laita vaikka viestiä vielä kerran 😚125950- 48764