Ette vain osaa
väärin teette
2269
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 2
Vanhimmat
Tottakai huomasit että "tutkimuksen" 36 henkilöllä teetti sykemittarin valmistaja?
36 henkilön testiryhmä on sama kuin jos kyselisi kvanttifysiikasta Porin torilla.
"ja Polar Electro ovat kehittäneet harjoitteluohjelman yhteistyössä"
Onhan se tietysti niin, että kehoa kuunnellen treenit jaksottaen sen mukaan miltä tuntuu voidaan treenata huomattavasti tehokkaammin ja joustavammin kuin jonkin ennalta määritetyn tiukan aikataulun mukaan. Tietysti treenien pitää silti olla säännöllisiä ja ennalta ainakin jonkin verran määritettyjä, mutta olen vahvasti sitä mieltä, että joustavalla tavalla kroppaa kuunnellen päästään parempiin tuloksiin ja vältetään ylirasitusta/alirasitusta ja vähennetään loukkaantumisriskiä.