Liukastuin tossa kuukausi sitten, siten että olin kiertämässä autoa ja juuri kääntyessäni keulan edestä liukastuin kierosta asennosta ja tukeuduin konepeltiin. Selässä vihlaisi. Siitä asti alaselkä, rangan aivan oikeasivu on ollut liikkeelle arka. Istuminen tekee välillä tuskaa, ja sulkapallovuoroista seuraa kipeämpi loppuilta. Oireet ovat välillä pahempia välillä taas tuntuu, että se olisi parempaan päin.
Liekö venähtymä, revähtymä vai mikä?
Kannattaako tämmösissä tapauksissa liikkua ja urheilla jos suinkin pystyy vai olla paikallaan. Olen kuvausjonossa joten ei auta kun odottaa.
Asiallisia vastauksia jos joku tietää.. ei mitää arvailuja..
Liekö venähtymä, revähtymä vai mikä?
Kannattaako tämmösissä tapauksissa liikkua ja urheilla jos suinkin pystyy vai olla paikallaan. Olen kuvausjonossa joten ei auta kun odottaa.
Asiallisia vastauksia jos joku tietää.. ei mitää arvailuja..
Vastaukset 2
Vanhimmat
Jos kipu paikallinen alaselässä ilman säteilyoireita jalkaan, niin sinulla voi olla "hyvä" tuuri ja olet vain liukastuessa ylivenyttänyt kylmiltään jonkun lihaksen. Tyypillisimmin tuollaisesta kieryneestä asennosta tapahtuneesta (äkki)liikeestä ottaa jonkun nikamavälin rotaattori nokkiinsa. Rotaattorit tekevät kiertoliikettä rangassa ja tukevat selkärankaa ja menevät nikamasta toiseen lähes poikittain... Usein johtaa "noidannnuoleen" (lumbago), missä lihaskireyden tuottama hapenpuute johtaa suurempiin kipuihin ja laajemman alueen kramppaamiseen.
Jos kipuja tai muita outoja tuntemuksia (tikkuilu, tunnottomuus, "raskauden tunne", kihelmöinti, virhekäskytys lihakselle, eli lihas "lekuttaa" itsekseen) on jommassa kummassa tai kummassakin jalassa, niin hermojuuri/hermopunos on joutunut pinteeseen ja siihen syynä voi olla es välilevytyrä, nikamalukko tai jos nikamaväli on madaltunut, niin liukastumisen aikana tapahtunt mekaaninen ärsytys hermojuureen....
Liikkua kannattaa, kunhan liike ei aiheuta aina vain kovempaa kipua jälkeenpäin. Sulkapallo voi olla lajina raju selkävaivaiselle... Kevyehköt selkä- ja kylkiliikkeet varovasti tehtynä voivat auttaa kramppaututta lihasta saamaan verta ja liikettä itseensä. Pääpaino sanalla varovasti, sillä vaikka olisi kyseessä lumbago, niin takapakki voi olla nopea ja turhan raju....
Jos voit kävellä normaalisti (suorassa ja linkkaamatta) sekin voi alussa olla tarpeeksi terapeuttista liikuntaa... lihastyö ja painevaihtelu auttavat veren- ja nestekiertoa lihaksissa.. Ja oma tuore veri on paras parantaja monenlaisiin pehmytkudosvammoihin...
Ei pahemmin säteile..jos juuri ollenkaan.
kiitos vastauksesta.