Nyt on niin, että meikäläinen voi laittaa seisten tehtävään pohjekoneeseen nupin viimeisen painon alle ja heittää vielä lisäpainoksi niin paljon kahdenkympin kiekkoja kuin huvittaa, eikä siltikään tunnu missään.
Eli pohkeet on tosi vahvat, mutta sitä muotoa, sitä on vieläkin kaukaa katottuna todella vähän.
Eihän tässä mitään uutta ollutkaan, toisaalta.
Eli pohkeet on tosi vahvat, mutta sitä muotoa, sitä on vieläkin kaukaa katottuna todella vähän.
Eihän tässä mitään uutta ollutkaan, toisaalta.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Riippuu pitkälti koneesta. Osa pohjekoneista puolittaa painon, osa tuplaa.
Olen eräällä salilla tehnyt pohkeita 180 kg:n pakka pojassa, olikohan 4 vai 6 20kg levyä lisäpainona ja kaveri vielä istui päällä. Toisella salilla en saanut käytettyä edes 100 kg:n painoa pakasta.
Joten pohjakoneissa on suuria eroja, riippuen välityksistä.
Mää tein yhyren jalan pohjenousua 3850 kilolla eikä tuntunu perskeles missään.
ettei mene nilkat sitten vielä polvet ja lonkatkin löysiksi ja ala ratista ja paukkua. Tunto mukaan hommaan, jos sattuu niin kevennä. Treenilä pohkeet kyllä vahvistuu helposti ja noepasti, se on totta.