Whey Overdrive?

"Halvalla ei myöskään välttämättä saa hyvää."

Tarkoitat siis, että kalliimmalla lisäravinteella kasvaa lihakset paremmi???

Paljonko päivän proteiineista tulee lisäravinteista?

Ravintotieteilijä kirjoitti:

"Halvalla ei myöskään välttämättä saa hyvää."

Tarkoitat siis, että kalliimmalla lisäravinteella kasvaa lihakset paremmi???

Paljonko päivän proteiineista tulee lisäravinteista?

Tarkoitan juuri sitä, että halvat lisäravinteet on myös usein valmistettu halvalla ja puolivillaisesti. Sama asia monen muunkin asian kanssa, että köyhällä ei olisi varaa ostaa halpaa.

"Paljonko päivän proteiineista tulee lisäravinteista?" Miten niin? Mitä nyt kelläkin tulee.. Eikös se riipu henkilöstä itsestään..?

-weider- kirjoitti:

Tarkoitan juuri sitä, että halvat lisäravinteet on myös usein valmistettu halvalla ja puolivillaisesti. Sama asia monen muunkin asian kanssa, että köyhällä ei olisi varaa ostaa halpaa.

"Paljonko päivän proteiineista tulee lisäravinteista?" Miten niin? Mitä nyt kelläkin tulee.. Eikös se riipu henkilöstä itsestään..?

""Paljonko päivän proteiineista tulee lisäravinteista?" Miten niin? Mitä nyt kelläkin tulee.. Eikös se riipu henkilöstä itsestään..? "

Tarkotin lähinnä sitä, että mitä ihmeen hyötyä niistä kalliimmista lisäravinteista on, jos pidetään kuitenkin faktat mielessä.

Lisäravinteista tulee maksimissaankin 30% päivän proteiinista, jo silloin ollaan sillä rajalla, onko se enää mielekäs määrä. Loput tulee normaalista ravinnosta, lihasta, kalasta, maitotuotteista yms. Eikö jo ala kuulostaa typerältä, että 20-30% määrän laadulla olisi jotain merkitystä? Etenkin kun pidetään mielessä, että proteiini on aina proteiinia. Ei se kalliimpi hera ole yhtään sen kummallisempaa kuin se halvempikaan. Samaa proteiinia.

Lisäksi pidetään mielessä, että nautitusta proteiinista menee vain murto-osa lihasvaurioiden korjaamiseen. Ehkä 5% on jo melko korkea arvio. Loput menee elintoimintojen ylläpitoon, yms.

Joten jos otetaan esimarkkitapaus herra X, joka on oikea proteiinisika, joita kehonrakennuksen saralta näyttää löytyvän. Herra X nauttii päivän aikana 200g proteiinia. 40 grammaa tulee lisäravinteesta. Lihasten käyttöön tästä menee korkean arvion mukaan 5%, eli 10 grammaa. Eli siis lisäravintoproteiinin arvo tässä on 2 grammaa.

Niin oletko todellakin sitä mieltä, että tuon 2 gramman laadulla on jotain merkitystä sikäli, että siitä kannattaa maksaa korkeampaa hintaa?

Edelleen otetaan huomioon se tosiseikka, että herra X syö "varmuuden vuoksi" paljon proteiiinia, todellisuudessa tarve olisi jotain 100-150 grammaa päivittäin proteiinia. Sillä nautittu lisäproteiini ei lisää lihasten proteiinisynteesiä. Joten todellisuudessa tuo luku on vieläkin pienempi.

Joten oletko ihan tosissasi, että proteiinista kannattaa maksaa enemmän, että sen laadulla olisi jotain tekemistä lihasten kasvun kannalta? Paperilla voi näyttää laadukkaammalta, mutta laadun mittauksessa pitää ottaa huomioon lopullinen käyttötarkoitus, eli tässä tapauksessa lihasten kasvu. Jos sitä käytetään laadun mittarina, on mielestäni vähintään typerää maksaa "paremmasta" laadusta, jota ei voida mitenkään edes osoittaa.

Ravintotieteilijä kirjoitti:

""Paljonko päivän proteiineista tulee lisäravinteista?" Miten niin? Mitä nyt kelläkin tulee.. Eikös se riipu henkilöstä itsestään..? "

Tarkotin lähinnä sitä, että mitä ihmeen hyötyä niistä kalliimmista lisäravinteista on, jos pidetään kuitenkin faktat mielessä.

Lisäravinteista tulee maksimissaankin 30% päivän proteiinista, jo silloin ollaan sillä rajalla, onko se enää mielekäs määrä. Loput tulee normaalista ravinnosta, lihasta, kalasta, maitotuotteista yms. Eikö jo ala kuulostaa typerältä, että 20-30% määrän laadulla olisi jotain merkitystä? Etenkin kun pidetään mielessä, että proteiini on aina proteiinia. Ei se kalliimpi hera ole yhtään sen kummallisempaa kuin se halvempikaan. Samaa proteiinia.

Lisäksi pidetään mielessä, että nautitusta proteiinista menee vain murto-osa lihasvaurioiden korjaamiseen. Ehkä 5% on jo melko korkea arvio. Loput menee elintoimintojen ylläpitoon, yms.

Joten jos otetaan esimarkkitapaus herra X, joka on oikea proteiinisika, joita kehonrakennuksen saralta näyttää löytyvän. Herra X nauttii päivän aikana 200g proteiinia. 40 grammaa tulee lisäravinteesta. Lihasten käyttöön tästä menee korkean arvion mukaan 5%, eli 10 grammaa. Eli siis lisäravintoproteiinin arvo tässä on 2 grammaa.

Niin oletko todellakin sitä mieltä, että tuon 2 gramman laadulla on jotain merkitystä sikäli, että siitä kannattaa maksaa korkeampaa hintaa?

Edelleen otetaan huomioon se tosiseikka, että herra X syö "varmuuden vuoksi" paljon proteiiinia, todellisuudessa tarve olisi jotain 100-150 grammaa päivittäin proteiinia. Sillä nautittu lisäproteiini ei lisää lihasten proteiinisynteesiä. Joten todellisuudessa tuo luku on vieläkin pienempi.

Joten oletko ihan tosissasi, että proteiinista kannattaa maksaa enemmän, että sen laadulla olisi jotain tekemistä lihasten kasvun kannalta? Paperilla voi näyttää laadukkaammalta, mutta laadun mittauksessa pitää ottaa huomioon lopullinen käyttötarkoitus, eli tässä tapauksessa lihasten kasvu. Jos sitä käytetään laadun mittarina, on mielestäni vähintään typerää maksaa "paremmasta" laadusta, jota ei voida mitenkään edes osoittaa.

Olen kanssasi samaa mieltä siitä, että ei ole järkevää eikä perusteltua laskea proteiininsaantia jauheiden/urheiluravinteiden varaan. Pääosa päivittäisestä proteiinista kannattaa ottaa ruoasta. Toisaalta olen sitä mieltä, että on valittava ruoka-aineistakin ne joissa proteiini on parasta ja sen lisäksi monipuolisesti eri proteiinilähteitä. Miksi siis ei urheiluravinteessakin ostaisi parempaa ja laadukkaampaa?

-weider- kirjoitti:

Tarkoitan juuri sitä, että halvat lisäravinteet on myös usein valmistettu halvalla ja puolivillaisesti. Sama asia monen muunkin asian kanssa, että köyhällä ei olisi varaa ostaa halpaa.

"Paljonko päivän proteiineista tulee lisäravinteista?" Miten niin? Mitä nyt kelläkin tulee.. Eikös se riipu henkilöstä itsestään..?

suomessa on älyttömän tarkat elintarvike tuotteiden määräykset,ja taasen en usko että
täällä voi myydä kovin paskaa tavaraa elintarvikkeina ,muut tuotteet on aivan eri asia.
joten en usko että halvalla tehty on ainakaan kovin terveydelle haitallista ,koska suomessa on
niin hirveet kriteerit jo muutenki että mitä sattuu paskaa siellä ei saa olla,jos on niin
sit yrittäjä tai valmistaja on tosi kusessa.
elikkä eiköhän ne oo periaatteessa ihan samoja aineita .
tietenki tuotekehitellympi tavara on aina se oikea valinta.
mutta niinku olen aina ennenkin sanonut että jos
ei oo varaa ostaa kallista niin sit ei osta ja
jos ei halua luottaa siihen halpaan niin sit
ihan kotiruoalla ja saat varmasti ihan hyvät mahdollisuudet tulla huippu kroppaiseksi natuksi.
meikäläisen mielipide kuiteski on kehonrakennuksesta varsinki ammattimaisesta että
ei niitä lihaksia oo rakennettu lisäravinteilla
vaan noilla anabolisilla ja tää on fakta.
weiderkin tietää sen vaikka onkin lisäravinteista
kanssani eri mieltä mut tästä asiasta on varmana samaa mieltä.

m.pieni kirjoitti:

suomessa on älyttömän tarkat elintarvike tuotteiden määräykset,ja taasen en usko että
täällä voi myydä kovin paskaa tavaraa elintarvikkeina ,muut tuotteet on aivan eri asia.
joten en usko että halvalla tehty on ainakaan kovin terveydelle haitallista ,koska suomessa on
niin hirveet kriteerit jo muutenki että mitä sattuu paskaa siellä ei saa olla,jos on niin
sit yrittäjä tai valmistaja on tosi kusessa.
elikkä eiköhän ne oo periaatteessa ihan samoja aineita .
tietenki tuotekehitellympi tavara on aina se oikea valinta.
mutta niinku olen aina ennenkin sanonut että jos
ei oo varaa ostaa kallista niin sit ei osta ja
jos ei halua luottaa siihen halpaan niin sit
ihan kotiruoalla ja saat varmasti ihan hyvät mahdollisuudet tulla huippu kroppaiseksi natuksi.
meikäläisen mielipide kuiteski on kehonrakennuksesta varsinki ammattimaisesta että
ei niitä lihaksia oo rakennettu lisäravinteilla
vaan noilla anabolisilla ja tää on fakta.
weiderkin tietää sen vaikka onkin lisäravinteista
kanssani eri mieltä mut tästä asiasta on varmana samaa mieltä.

Varmasti kaikki suomessa myytävät peruslaatua olevat urheiluravinteet ovat turvallisia käyttää. Lähinnä se ravinteen valmistusmenetelmät määrittelevät tuotteen laadun ja hinnan. Kuten monessa muussakin asiassa laatu kulkee käsi kädessä hinnan kanssa.

Esimerkiksi edullinen rajulla menetelmällä suodatettu heraproteiinijauhe on kärsinyt valmistuksen yhteydessä jolloin mm. aminohappojen,mikrofraktioiden ym. määrä saattaa olla heikentynyt. Itse lihaksia rakentavan proteiinin määräkin saattaa olla heikentynyt ja tuote saattaa sisältää huomattavasti enemmän rasvaa,turhia hiilihydraatteja kuten laktoosia.

Pieniä asioita joilla ei ehkä ole niin suurta merkitystä tavalliselle treenaajalle, mutta jos panostaa ruoassa treenissä,ruoassa ja levossa laatuun niin pieni uhraus on siihen päälle panostaa laatuun myös ravintolisissä jos siis sellaisia kokee tarvitsevansa nimittäin ilmankin pärjää.

Ravintotieteilijä kirjoitti:

""Paljonko päivän proteiineista tulee lisäravinteista?" Miten niin? Mitä nyt kelläkin tulee.. Eikös se riipu henkilöstä itsestään..? "

Tarkotin lähinnä sitä, että mitä ihmeen hyötyä niistä kalliimmista lisäravinteista on, jos pidetään kuitenkin faktat mielessä.

Lisäravinteista tulee maksimissaankin 30% päivän proteiinista, jo silloin ollaan sillä rajalla, onko se enää mielekäs määrä. Loput tulee normaalista ravinnosta, lihasta, kalasta, maitotuotteista yms. Eikö jo ala kuulostaa typerältä, että 20-30% määrän laadulla olisi jotain merkitystä? Etenkin kun pidetään mielessä, että proteiini on aina proteiinia. Ei se kalliimpi hera ole yhtään sen kummallisempaa kuin se halvempikaan. Samaa proteiinia.

Lisäksi pidetään mielessä, että nautitusta proteiinista menee vain murto-osa lihasvaurioiden korjaamiseen. Ehkä 5% on jo melko korkea arvio. Loput menee elintoimintojen ylläpitoon, yms.

Joten jos otetaan esimarkkitapaus herra X, joka on oikea proteiinisika, joita kehonrakennuksen saralta näyttää löytyvän. Herra X nauttii päivän aikana 200g proteiinia. 40 grammaa tulee lisäravinteesta. Lihasten käyttöön tästä menee korkean arvion mukaan 5%, eli 10 grammaa. Eli siis lisäravintoproteiinin arvo tässä on 2 grammaa.

Niin oletko todellakin sitä mieltä, että tuon 2 gramman laadulla on jotain merkitystä sikäli, että siitä kannattaa maksaa korkeampaa hintaa?

Edelleen otetaan huomioon se tosiseikka, että herra X syö "varmuuden vuoksi" paljon proteiiinia, todellisuudessa tarve olisi jotain 100-150 grammaa päivittäin proteiinia. Sillä nautittu lisäproteiini ei lisää lihasten proteiinisynteesiä. Joten todellisuudessa tuo luku on vieläkin pienempi.

Joten oletko ihan tosissasi, että proteiinista kannattaa maksaa enemmän, että sen laadulla olisi jotain tekemistä lihasten kasvun kannalta? Paperilla voi näyttää laadukkaammalta, mutta laadun mittauksessa pitää ottaa huomioon lopullinen käyttötarkoitus, eli tässä tapauksessa lihasten kasvu. Jos sitä käytetään laadun mittarina, on mielestäni vähintään typerää maksaa "paremmasta" laadusta, jota ei voida mitenkään edes osoittaa.

Mikä paskanjauhaja sä oikein oot, ravintotieteílijä??.
Jos kerran oot tieteilijä niin miksi kerrot totuudenvastaista asiaa.
Mikäli tosissaan tehdään puntteja niin totta helevetis on väliä mitä proteiineja ja kuinka paljon, millä aikataululla.
Älkää tyypit välittäkö tämän pikkunäppärän "nokkeluuksista"
Ottakaa viimmeistään vartinsisään tehokkaan punttikuurin jälkeen voimailijoille tehtyä palautus valmistetta.Kovasti treenaavien (4-8h/vrk)pitää käyttää 2.4-3.0g/painokilo/vrk proteiinia. Miettikää tosta paljonko itse tarttetta, pääasia että keho saa riittävästi palautua(48-72h) ja proteiinia kovan saliharjoittelu aikana siihen "anaboliaan"lihaksen rakentamisee ja optimaaliseen kehitykseen pitää ottaa nopeasti sekä hitaasti imeytyviä protskuja. Aamen, koittakaa saada selvää.

vaihda nimimerkki kirjoitti:

Mikä paskanjauhaja sä oikein oot, ravintotieteílijä??.
Jos kerran oot tieteilijä niin miksi kerrot totuudenvastaista asiaa.
Mikäli tosissaan tehdään puntteja niin totta helevetis on väliä mitä proteiineja ja kuinka paljon, millä aikataululla.
Älkää tyypit välittäkö tämän pikkunäppärän "nokkeluuksista"
Ottakaa viimmeistään vartinsisään tehokkaan punttikuurin jälkeen voimailijoille tehtyä palautus valmistetta.Kovasti treenaavien (4-8h/vrk)pitää käyttää 2.4-3.0g/painokilo/vrk proteiinia. Miettikää tosta paljonko itse tarttetta, pääasia että keho saa riittävästi palautua(48-72h) ja proteiinia kovan saliharjoittelu aikana siihen "anaboliaan"lihaksen rakentamisee ja optimaaliseen kehitykseen pitää ottaa nopeasti sekä hitaasti imeytyviä protskuja. Aamen, koittakaa saada selvää.

Nythän tulee oikeen kunnon skebelii joltakin. Mainitsemasi proteiiniannokset ovat jo todettu haitallisiksi jopa anabolialle. Joten jos joku teiniviiksi haluaa vetää 3g/painokilo/vuorokausi proteiinia, niin siitä vaan. Mutta ainakaan hyödyllistä se ei ole.

Siinä turpoaa vain jauhokauppiaiden rahapussi... Esimerkiksi sinun.

tunnettuja laatuamerkkejä ja tiedän mitä rahojen vastineeksi saan.

ostan kirjoitti:

tunnettuja laatuamerkkejä ja tiedän mitä rahojen vastineeksi saan.

Ja mitkä ovat ne tunnettuja laatumerkkejä ja perustele väittämäsi

ostan kirjoitti:

tunnettuja laatuamerkkejä ja tiedän mitä rahojen vastineeksi saan.

Ja miten varmistat sen että saat sitä mitä luvataan, vai luotatko mitä purkissa lukee. Kerro se meille niin opimme tuntemaan sinua hiukan paremmin.

meille muille kirjoitti:

Ja miten varmistat sen että saat sitä mitä luvataan, vai luotatko mitä purkissa lukee. Kerro se meille niin opimme tuntemaan sinua hiukan paremmin.

Nutri-Sport,Reflex..