Onko kokemusta kahvakuulasta?

Tuskin Girya nyt aivan huuhaata on,jos venäläiset painijat ja monet voimanostajat sillä treenaavat.Ainakin Selkäinaho ja Nappari-nimiset voimaurheilun eturivin äijät treenaavat sillä.Samoin Hennalassa koulutetaan judokoita ja kahvakuulaa käytetään apuvälineenä voimaharjoittelussa.

Harmaakarhu. kirjoitti:

Tuskin Girya nyt aivan huuhaata on,jos venäläiset painijat ja monet voimanostajat sillä treenaavat.Ainakin Selkäinaho ja Nappari-nimiset voimaurheilun eturivin äijät treenaavat sillä.Samoin Hennalassa koulutetaan judokoita ja kahvakuulaa käytetään apuvälineenä voimaharjoittelussa.

Lue lisää

venäläisten perinnepuntti. Ihan hyvä peli, tulee tuntumaa omaan kehoon kun sillä keikuttelee. Oli sitä ksai Suomessakin käytetty sata vuotta sitten? Vai oliko?

Vaatii enemmän hallintaa kuin normipainot, tätähän yritit sanoa.

Kuulaaja kirjoitti:

Vaatii enemmän hallintaa kuin normipainot, tätähän yritit sanoa.

En todella ymmärrä miten se voi vaatia enemmän hallintaa kun sitä painoa nostetaan lyhyempi matka kuulan ollessa kyseessä. Siis paino roikkuu käden pituudesta riippuen kyynervarrella tai jopa kyynerpäässä asti.
Tämä helpotus voi ehkä antaa vääristyneen kuvan omista voimatasoista kun sama suoritus tangolla olisi paljon vaikeampaa ja käsipainolla ainakin vähän vaikeampaa. Tarkoitan siis nimenomaan kunnon voimasuorituksia kuten punnerruksia ja tempausta.

Aladdin 1985 kirjoitti:

En todella ymmärrä miten se voi vaatia enemmän hallintaa kun sitä painoa nostetaan lyhyempi matka kuulan ollessa kyseessä. Siis paino roikkuu käden pituudesta riippuen kyynervarrella tai jopa kyynerpäässä asti.
Tämä helpotus voi ehkä antaa vääristyneen kuvan omista voimatasoista kun sama suoritus tangolla olisi paljon vaikeampaa ja käsipainolla ainakin vähän vaikeampaa. Tarkoitan siis nimenomaan kunnon voimasuorituksia kuten punnerruksia ja tempausta.

Lue lisää

Siis kuula on kevyempi nostaa kuin vastaavan painoinen tanko, niinkö?

Kyllä se maan vetovoima vaikuttaa molempiin samalla tavalla.

Kahvakuulalla saa tehtyä sellaisia nopeusvoimaharjoitteita jollaisia ei käsipainoilla pysty tekemään.

Kamppailu-urheilijoille kahvakuula on verraton treeniväline jolla saa tehtyä sopivia lajivoimaharjoitteita.

Vai niin kirjoitti:

Siis kuula on kevyempi nostaa kuin vastaavan painoinen tanko, niinkö?

Kyllä se maan vetovoima vaikuttaa molempiin samalla tavalla.

Kahvakuulalla saa tehtyä sellaisia nopeusvoimaharjoitteita jollaisia ei käsipainoilla pysty tekemään.

Kamppailu-urheilijoille kahvakuula on verraton treeniväline jolla saa tehtyä sopivia lajivoimaharjoitteita.

Lue lisää

Vaikuttaa joo mutta edelleenkin se matka on eri. Kahvakuulan nostaminen on vähän niin kuin sitoisi puntin ranteeseen vs. se että nostaa normaalisti.

Mutta ihan mielenkiinnosta,voitko linkittää johonkin videoon vaikka joissa niitä harjoitteita esitellään?

Aladdin 1985 kirjoitti:

Vaikuttaa joo mutta edelleenkin se matka on eri. Kahvakuulan nostaminen on vähän niin kuin sitoisi puntin ranteeseen vs. se että nostaa normaalisti.

Mutta ihan mielenkiinnosta,voitko linkittää johonkin videoon vaikka joissa niitä harjoitteita esitellään?

Lue lisää

http://www.youtube.com/results?search_query=kettlebell&search_type=

http://www.youtube.com/results?search_query=girya&search_type=

Kuulaaja kirjoitti:

http://www.youtube.com/results?search_query=kettlebell&search_type=

http://www.youtube.com/results?search_query=girya&search_type=

Lue lisää

Kiitos,mutta aika laaja skaala. Jos olisit laittanut jonkun yhden videon missä olisi yksi liike mitä ei voi muuten tehdä kuin kuulalla. En jaksaisi kymmeniä tai satoja tutkia.

Vai niin kirjoitti:

Siis kuula on kevyempi nostaa kuin vastaavan painoinen tanko, niinkö?

Kyllä se maan vetovoima vaikuttaa molempiin samalla tavalla.

Kahvakuulalla saa tehtyä sellaisia nopeusvoimaharjoitteita jollaisia ei käsipainoilla pysty tekemään.

Kamppailu-urheilijoille kahvakuula on verraton treeniväline jolla saa tehtyä sopivia lajivoimaharjoitteita.

Lue lisää

Eri lajien harrastajat käyttää erinlaisia treenaus juttuja,tuskin uimarit tai mäkihyppääjät käyttää sun kuulaasi.
Voisin olla erään 85 kanssa täysin samaa mieltä, että jos esim. teet maksimin jalkaprässissä 200 niin sitä et kyllä tee vapailla painoilla,jalkakyykyssä. Rautaa vetää maa puoleensa eritavalla jos käytätät "kepulikonsteja"voit omaksi hurmioksesi heilutella niitä, mutta voimaa se ei sulle kasvata,jos nyt sitä ollaan hakemassa?

Aladdin 1985 kirjoitti:

Vaikuttaa joo mutta edelleenkin se matka on eri. Kahvakuulan nostaminen on vähän niin kuin sitoisi puntin ranteeseen vs. se että nostaa normaalisti.

Mutta ihan mielenkiinnosta,voitko linkittää johonkin videoon vaikka joissa niitä harjoitteita esitellään?

Lue lisää

Taitaavat treenivideot olla suht vähissä.Tuossa kesäkuun aikana olisi tarkoitus alkaa treenata kuulalla,jos vaan saan kaverin villiintymään ja pari kuulaa lainattua josain.Kaverini kautta olisi ehkä mahdollista saada jopa ohjaaja ensimmäisiin harjoitteluihin.Jotenkin olen hajulla,mitä kahvakuulaharjoittelussa ajetaan takaa,mutta kaikkia liikkeitä ei voi jäljitellä.Käsipainolla olen hiukan matkinut,mutta kuten sanottu,niin kaikkia liikkeitä ei voi matkia.Mutta eihän tämä kauhukapine ihan susis juttu voi olla,jos sille treenaavat venäläiset painijat ja kiinalaiset urheilijat.Puhumattakaan suomalaisista treenaajista.

Kuulemma keskikroppaan hyvä muoto harjoitella.Saattaahan tuon kuvitella kyllä,kun otat jumalattoman rautakuulan käpälääsi ja punnerrat sen liikkeelle ja huomaat,että homma toimii,niin silloinhan kehitystä on tapahtunut.