Minulla on "outo" ongelma. Laihdun melkein silmissä. Paino ei ole enää laskenut juurikaan muutamaan kuukauteen, mutta olen kaventunut edelleen. Olen 176 cm pitkä ja painan 56 kg, eli olen jonkin verran alipainoinen tällä hetkellä.
Olne joutunut taloudellisen tilanteen vuoksi syömään viimeisen puolen vuoden aikana vähemmän kuin aiemmin, mutta laskin juuri, että saan kaloreita keskimäärin enemmän kuin tarpeeksi syömälläni ruoan määrällä.
Liikunta on vähentynyt noin vuosi sitten hieman, mutta ei kuitenkaan kovin paljon.
Voiko noiden pienten muutosten vuoksi painoni laskea noin 10 kg vuodessa? Ennen söin paljon ja sain kaloreita varmasti huomattavasti enemmän, mutta enää ei ole ollut varaa mihinkään ylimääräiseen. Syön terveellisesti ja saan ravinnosta kaikki tarvittavat vitamiinit yms. mutta ruokavalioni sisältää kyllä myös rasvaa, enkä käytä juurikaan mitään kevyt-tuotteita.
Tämä kuulostaa varmaan monen mielestä typerältä ongelmalta, mutta alan olla sairaalloisen laihan näköinen ja ihmiset varmaan luulevat, että kärsin jostain syömishäiriöstä. En haluaisi enää laihtua. Alan jo epäilemään jotain sairautta - mutta mitä...?
Eli osaisiko joku antaa neuvoa? Pitääkö etsiä rikasmies, joka ostaisi minulle sipsejä yms? Vai miten voisin saada painoni nousemaan ja vaatteeni taas istumaan. Olen alkanut viimeisen kuukauden aikana lisäämään taas liikuntaa.
Olne joutunut taloudellisen tilanteen vuoksi syömään viimeisen puolen vuoden aikana vähemmän kuin aiemmin, mutta laskin juuri, että saan kaloreita keskimäärin enemmän kuin tarpeeksi syömälläni ruoan määrällä.
Liikunta on vähentynyt noin vuosi sitten hieman, mutta ei kuitenkaan kovin paljon.
Voiko noiden pienten muutosten vuoksi painoni laskea noin 10 kg vuodessa? Ennen söin paljon ja sain kaloreita varmasti huomattavasti enemmän, mutta enää ei ole ollut varaa mihinkään ylimääräiseen. Syön terveellisesti ja saan ravinnosta kaikki tarvittavat vitamiinit yms. mutta ruokavalioni sisältää kyllä myös rasvaa, enkä käytä juurikaan mitään kevyt-tuotteita.
Tämä kuulostaa varmaan monen mielestä typerältä ongelmalta, mutta alan olla sairaalloisen laihan näköinen ja ihmiset varmaan luulevat, että kärsin jostain syömishäiriöstä. En haluaisi enää laihtua. Alan jo epäilemään jotain sairautta - mutta mitä...?
Eli osaisiko joku antaa neuvoa? Pitääkö etsiä rikasmies, joka ostaisi minulle sipsejä yms? Vai miten voisin saada painoni nousemaan ja vaatteeni taas istumaan. Olen alkanut viimeisen kuukauden aikana lisäämään taas liikuntaa.
Vastaukset 2
Vanhimmat
tahtomattasi ja ilman yrittämistä paljon, kannattaisi käydä lääkärillä. Siellä voitaisiin tutkia jotain peruskokeita, ettei sinulla ole mitään sairautta joka laihduttaisi. Ja voisit ehkä saada lähetteen ravitsemusterapeutin käynnille, jossa voisitte yhdessä katsoa, saatko todella ruoastasi tarpeeksi energiaa. Itse sitä on aika hankala arvioida. Noita ravitsemusterapeutteja on kyllä aika kiven alla joissakin kunnissa, mutta mistä sen tietää jos sinun kunnassasi palvelua olisikin tarjolla, miksipä et kokeilisi.
arvelisin, että kyse on vain siitä, että painosi on pienentynyt vähentyneen energiansaannin vuoksi. Kymmenen kiloa vuodessa on sen verran suuri painonpudotus, ettei ole mikään ihme jos itse ja lähipiirisi kiinnittävät siihen huomiota.
Vaikka taloudellinen tilanteesi onkin heikentynyt, olisiko sinun mahdollista käydä terveyskeskuksessa ottamassa ns. perussarja, eli pieni verenkuva, verenpaine, sokerit ym.? Jos ne ovat kunnossa, niin sitten ei varmastikaan ole syytä huoleen. Sinuna kävisin tsekkauttamassa.
Hyvä että liikut jälleen! Se on myös merkki siitä, että olet voimissasi. Väsymys ja painonlasku yhdessä olisi huonompi merkki.