Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    apua!!

    Taas on kauhea kriisi meneillään kroppani takia. Mittani on 165/45 ja näytän suunnilleen tältä :
    http://www.seiska.fi/tahtitytto/2008/_a75153/katarina/

    Taas alkaa kesä enkä kehtaa mennä rannalle. Saako ton tyyppisestä kropasta treenattua hyvännäköisen? Kohtalotovereita? Aion alkaa käydä salilla ensi kuusta alkaen. Kaikki vinkin kehonrakennukseen liittyen on tervetulleita!

    Olen myös yhtä kalpea (sininen). Jos joillain olisi myös vinkkejä rusketuksen saantiin? Rusketun tosi huonosti ja yleensä palan.Itseruskettavilla saan vain pienen epätasaisen sävyn, joka ei näy päivävalossa melkein yhtään.
    3285
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Taidat olla luonnostasi hoikka? Ruokavalio on se asia jolla tähän voidaan vaikuttaa. Tosin sinullahan on aivan loistava tilaisuus alkaa rakentaa unelmasi vartaloa, kun ylimääräistä rasvaa ei ole kropassa.

    Tutustu kehonrakennukseen kokonaisuudessaan, lue ja opiskele, mutta ennen kaikkea aloita harjoitukset. Ruokavalio on ehdottomasti oltava kunnossa, sillä ilman kunnollista ruokavaliota homma ei tule onnistumaan.

    http://forum.ufs.fi/

    http://www.pakkotoisto.com/vbulletin/

    Äänestä

    • laihuus kulkee geeneissä, äitinikin pääsi normaalipainoon vasta joskus yli 30 v. Joten ei painoa ainakaan syömällä tule. Mietin että kehittyykö ne naiselliset muodot kuten rinnat ja takapuoli treenaamalla.. Mutta kiitos vinkistä!

      Äänestä

    Mitähän kohtaa kropastas tahtoosit entrata??
    Mielestäni sulla on vartalo jolla kehtaa ihan mihin vaan.
    Massaa on helappo rakentaa, vaatii vaan vähän aikaa ja kärsivällisyyttä.
    Kerro vähän enee mistä ja miten haluaisit muuttaa vartaloasi??

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    luuranko kirjoitti:

    Taas on kauhea kriisi meneillään kroppani takia. Mittani on 165/45 ja näytän suunnilleen tältä :
    http://www.seiska.fi/tahtitytto/2008/_a75153/katarina/

    Taas alkaa kesä enkä kehtaa mennä rannalle. Saako ton tyyppisestä kropasta treenattua hyvännäköisen? Kohtalotovereita? Aion alkaa käydä salilla ensi kuusta alkaen. Kaikki vinkin kehonrakennukseen liittyen on tervetulleita!

    Olen myös yhtä kalpea (sininen). Jos joillain olisi myös vinkkejä rusketuksen saantiin? Rusketun tosi huonosti ja yleensä palan.Itseruskettavilla saan vain pienen epätasaisen sävyn, joka ei näy päivävalossa melkein yhtään.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu