se että penkkipunnerrus tuntuu olevan nykyajan ns.reenaajien ainoa liike joka merkitsee jotain? onko se oikesti niin ihanaa tehdä sitä että muita ei tarvi vai onko se tosiaan niin monipuolinen liike että se kehittää kaikkia lihaksia mm.jalkoja, selkää, vatsaa jne...?? On jumalauta ihme touhua kun täälläkin palstalla jotkut helvetin esim. nimimerkki jokke -92 kyselee vain ja ainoastaan jotain perkeleen penkkineuvoja ja ikää 16v, jos, ette te nuorukaiset vielä tiedä niin sanon teille sen että kun oikeasti reenataan niin vittu siihen kuuluu muutakin kuin se himottu penkki!! Tiedän toki sen että ainahan kaikki tietämättömät kysyy jos reenaa niin paljo menee penkistä, mutt koskaan ei kysytä paljo kyykkäät tai vedät!! on aivan saatanan varma asia että 200kg:n syväkyykky on miljoona kertaa kovempi juttu ku joku rupinen 100kg:n penkkitulos!
Älkääkä onnettomat penkinnussijat vaivautuko etes kirjottamaan niitä typeriä selityksiä, että ai jai kun selkä ei kestä kyykkyä ja vetoo tai polvet on huonot ett ei voi!! joku sanoi että suvussa todettu selkävikaa ni ei saa kyykätä, silloinhan pitää kyykätä ett vahvistuu, aivan käsittämättömiä selityksiä, että oikein pitää keksiä syitä miksei tarvi reenata, eikö kunnon reenaajan pitäisi keksiä syitä että pääsis reenaamaan?? jos polvi on kipee ni se hoidetaan kuntoon. ois aika hurjaa touhua jos vaikka nyrkkeilijä reenais pelkkää vasenta koukkua, tuskin paljon voittoja tulis? tai lätkänpelaaja reenais pelkkää luistelua ei sittekään varmaan menestyis ja aivan sama asia on on punttireenaamisenkin kans, ei voi sanoa itseään miksikään punttimieheksi jos lajina on pelkkä penkki! Ajatelkaa nyt itekki ja unohtakaa ne räkänokat jotka kuvittelee että se penkki merkitsee jotain, kyykky ja veto merkkaa ihan yhtä paljon ja alan miesten keskuudesa paljon enemmänkin! Mä en pidä näitä tyyppejä minään enkä vaivaudu edes puhumaan nostelusta näiden kans koska ne ei tajuu mitään alasta.
Arvatenkin taas joku itkupilli vastaa, että mulla on selkä pipi, että pelkkää penaa käski lääkäri tehä! Ja vitut
T: Vanhan liiton punttikarhu
Älkääkä onnettomat penkinnussijat vaivautuko etes kirjottamaan niitä typeriä selityksiä, että ai jai kun selkä ei kestä kyykkyä ja vetoo tai polvet on huonot ett ei voi!! joku sanoi että suvussa todettu selkävikaa ni ei saa kyykätä, silloinhan pitää kyykätä ett vahvistuu, aivan käsittämättömiä selityksiä, että oikein pitää keksiä syitä miksei tarvi reenata, eikö kunnon reenaajan pitäisi keksiä syitä että pääsis reenaamaan?? jos polvi on kipee ni se hoidetaan kuntoon. ois aika hurjaa touhua jos vaikka nyrkkeilijä reenais pelkkää vasenta koukkua, tuskin paljon voittoja tulis? tai lätkänpelaaja reenais pelkkää luistelua ei sittekään varmaan menestyis ja aivan sama asia on on punttireenaamisenkin kans, ei voi sanoa itseään miksikään punttimieheksi jos lajina on pelkkä penkki! Ajatelkaa nyt itekki ja unohtakaa ne räkänokat jotka kuvittelee että se penkki merkitsee jotain, kyykky ja veto merkkaa ihan yhtä paljon ja alan miesten keskuudesa paljon enemmänkin! Mä en pidä näitä tyyppejä minään enkä vaivaudu edes puhumaan nostelusta näiden kans koska ne ei tajuu mitään alasta.
Arvatenkin taas joku itkupilli vastaa, että mulla on selkä pipi, että pelkkää penaa käski lääkäri tehä! Ja vitut
T: Vanhan liiton punttikarhu
Vastaukset 11
Vanhimmat
Ää jaksa noiden pikkulihasten kanssa pelata, se on neitien puuhaa. Penkki riittää, se on voima joka näissä peleissä ratkaisee!
Meinaatko, että nostoura/treenaaminen pitää lopettaa, jos selkä ei enää tosiaan kestä kovia vetoja, tai kyykkyä?
Ja mikä lääketieteellinen seikkaa tukee tätä käsitystä, vai olisko kyseessä lapsellinen uho, kun kukaan ei kapakassa kuuntele, kun kyykkäät 200kg?
Ja näin alan miehenä sanoisin: kaikki nostomuodot merkkaa jotakin.
Mene kotiin kasvamaan.
Mutta eihän niin ole sanottukaan! pointtihan oli se että NYKYAJAN salipojilla tuntuu kaikilla olevan se ruumiin vamma joka muka estää näiden ns.miehisten voimailu liikkeiden teon ja nyt tarkoitan sitä kyykkyä ja vetoo!! en tarkoittanut sillä sellaista 30v kovaa reenannutta kaveri jonka polvet ei kestä etes kävelyä, se ei varmaan voi kyykätä mutta en usko että tollanen keskiverto 20v poikanen olisi niin sairas että voi tehdä vaan sitä penaa ja on sekin perkele kumma juttu, että kun näitä kaikkia yhdistää sama ruumiinvamma niin kaikki kuitenkin pystyy vääntämään sitä penaa??? aikamoinen yhteensattuma? ja toi että on selkä paskana on kans aivan paskajuttuja yleensä, ei se voi olla paskana jos pystyy penkkaamaan, silloin ku on selkä paskana ei pysty etes kunnolla kenkiä sitomaan ni saatikka jauhaan penkkiä, joten väitän että nämä tyypit jotka omaa näitä ruumiinvammoja jotka nyt ihmeellisesti sattuu olemaan just selässä ja polvissa ni ne kaikki pystyy vetään ja kyykkäämään, ja en tarkoita että kaikkien pitää mättää tanko täyteen rautaa vaan tekee sillä painolla jolla voi! Ja näille ammattilaisille tiedoksi jotka eivät ymmärrä tekstiä niin en sanonut kyykkääväni 200kg vaan sanoin että 200kg kyykky on kovempi juttu ku 100kg penkki! voinen kertoa että omakaan kyykky ei ole maailman luokkaa kun on vaan 320kg, ja uskoisin että siellä kapakassa kun puhutaan ni se 125kg penkkaava apina on kovempi reenari ku mä joka kyykkään 320kg ja tietysti voisin tähän heittää oman penkkituloksen, ilman mitään vitun tyhmiä paitoja otan 210kg ja sekin tietysti on teihin verrattuna lasten paino, mutta kerroin kuitenkin.
sä Mikki Hiiri et tiedä voimanostosta mitään...
Mene muualle uhoamaan väsyneine 200kg:n syväkyykkyinesi.
Vanhan liiton punttikarhu, voi vittu mikä pelle!
tossahan ei sanottu että kirjottaja kyykkää 200kg vaan siinä sanottiin että 200kg:n kyykky on kovempi juttu ku 100kg:n penkki!! kukas se pelle on kun ei perkele etes ymmärrä luettua tekstiä. Ja olet ilmeisesti näitä uuden liiton finninaamoja ja oikein viimeisen päälle PENKKIPOIKIA, joten jos tuntuu, että elämä potkii päähän niin vaihtoehtoja löytyy ja voinen kertoa niistä?
Homma nyt vaan on sillee, että penkkiä tekemällä saa kropan näyttämään satakertaa paremmalta kuin tekemällä jotain kyykkyä. Nuoret miehet haluavat ihailevia katseita sekä naisilta, että kavereiltaan. Hauis ja rintalihas tässä kohtaa siis tärkeämpää. Samoin hartiat on tärkeämpiä näissä jutuissa kun jalat. Näin se vain menee.
kyykkäämällä ja vetämällä kroppa jotenkin rumenee?? ei todellakaan!! sellainen ihminen jonka fysiikka on kunnossa niin ylä kuin ala kerrassakin on mukava silmille ei sellainen ihme möykky jolla on valtavat hartiat ja jalat ja perse pienet kuin pyörätuolipotilaalla! johan järkikin sanoo että tollainen täysin yksipuolinen reenaaminen tai miksi sitä nyt sitte kutsuiskaan on aivan perseestä. ja ihan turhaa höpöttää jostain että perse kasvaa valtavaksi, ei kasva jos et sitä kasvata, ite olen harrastanut n.15v ja oma pylly on ihan vitun nätti vaikka itse sanonkin se ei ole pieni eikä valtavan suuri mutta se on täyttä lihaa.
minun mielestä täs punttihommassa on pääasia
että itse tykkää treenaamisesta ja sen haasteesta.
mutta se menee kyl höpöksi jos tavote on vaan
elvistely,mutta totuuden nimissä tämmöset kaverit
häviää sit salilta muutamassa kuukaudessa,kun
huomaavatkin että ei rahkeet riitä eikä viitsitä
treenata tai sit sisu vaan ei riitä.
minä en ainaskaan väkisellä itse alkais treenaamaan kyllähän tässä ei ois mitään järkeä
jos lajista ei pidä,kuhan ei tuu pakkomielteeksi.
jos joku haluaa penkkineuvoja niin mikäs siinä.
mistäköhän aiheen aloittaja on nyt katkera.
mikä tekee punttijätkän:)
loppupeleiss eiks se oo vaan harrastus.
tottakai monipuolisuus on tärkeää mutta mä en oo
ketään arvostelemaan.
minusta jutun aloittaja tuntuu just v92 syntyneeltä pojalta.
penkki ei merkitse mitään ei myöskään kyykky
eiköhän ne oo ne elämän perusasiat ne kaiken a ja oo sit tulee harrastukset.
otahan välillä rennosti kun tunnut noi äkänen olevan.
ei ole katkera, hän vain ihmettelee miksi tämä homma on menny tähän helvetin penkki penkki penkki kaiken kattaa tyyliin!? oma penkkihän on kuitenkin t-paita päällä se 210kg kyykky ihan soppeli, olisi eri asia jos olisin jotenkin heikko penkissä, silloin olisin katkera. aika harvoin kukaan kysyy neuvoja esim. voimanostoon? ai niin joo! penkkiähän vaan kantsii tehdä, että tytöt tykkää. on surkeaa porukkaa herrantähden sentään.
Olen samaa mieltä että kun salilla käydään niin tehdään koko kroppaa eikä pelkkää penkkiä. Monet aloittelevat penkkipunnerruksella kun se on ensinnäkin helpoin liike, ainakin minun mielestäni. Ja vanhemmat punttikarjut menkää neuvomaan niitä nuorempia, että mitä kannattaa ja miten tehdä. Eihän niillä nuoremmilla kovin montaa kuukautta se innostus kestä kun penkkiä koitetaan treenata ja kehitys lakkaa. Itsekin vuosia sitten aloittaessani treenasin pelkkää yläkroppaa raskailla painoilla ja jätin alavartalon kokonaan pois kun en osannut ja jaksanu nostaa kunnolla. Nyt on penkki jääny taustalle ja saan nautintoa vedoista ja kyykyistä. On se vaan niin perkeleen paljon rankempaa vetää maksimia maasta kuin penkata.