Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Miten

    eteenpäin? Treenasin aika kauan raskailla painoilla ,tehden 4,3,ja 2 toistoa saadakseni penkkituloksen nousuun ja lähtihän se.Saavutin tavoittelemani ykkösen 140kg edm.ohjelmalla,mutta miten nyt tästä jatkan? Jonkinlainen peruskuntokausi ja treenin kevennys vai?
    3237
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    liikkeitä? kyykyt, vedot jne?

    Äänestä

    • ..en tee kyykkyyä tai maastavetoa. ei oikein pysty kun on selkä ja lonkat kipiät. teen kuitenki ylätaljaa ja hauiskääntöi kulmatangolla.

      Äänestä

    • kun... kirjoitti:

      ..en tee kyykkyyä tai maastavetoa. ei oikein pysty kun on selkä ja lonkat kipiät. teen kuitenki ylätaljaa ja hauiskääntöi kulmatangolla.

      kannattasko jo ruveta tekee jalkoja ja keskivartaloakin???? Typerän näköistä kun tyypeillä on isot hauikset ja piuhat jalat. Luulenpa että sulla mielenkiintokin pysyy kauemmin lajissa kun rupeet treenaa monipuolisemmin. Aivan mahtava tunne kun repii maksimia maasta suonet päässä pullottaen.

      Äänestä

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    tästä... kirjoitti:

    eteenpäin? Treenasin aika kauan raskailla painoilla ,tehden 4,3,ja 2 toistoa saadakseni penkkituloksen nousuun ja lähtihän se.Saavutin tavoittelemani ykkösen 140kg edm.ohjelmalla,mutta miten nyt tästä jatkan? Jonkinlainen peruskuntokausi ja treenin kevennys vai?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu