Jotkut kamppailulajien harrastajat treenaavat myös niskan ja kaulan lihaksia, koska lihaksikasta kaulaa ja niskaa on vaikeampi kuristaa. Tarkoitan siis lihaksia jotka kallistavat päätä eteen, taakse ja sivuille sekä kiertävät sivusuunnassa.
Kilpakehonrakentajat treenaavat käsittääkseni tosi monipuolisesti. Treenaavatko he myös niskan ja kaulan lihaksia?
Treenaatko niskaa?
Eläin
4
515
Vastaukset
- hmm1
Ainoa on kohautuksen, ottaa epäkäslihakseen. En usko että muuten treenataan mitenkään.
- voimamies
Kyllä niitä kaulalihaksia treenataan. On kaiken maailman vempeleitä esim. "valjaat" jotka pujotetaan pään ympäri, sitten kiinnitetään painot valjaisiin ja liikutetaan päätä ees sun taas. http://www.wrange.fi
- hmm-
voimamies kirjoitti:
Kyllä niitä kaulalihaksia treenataan. On kaiken maailman vempeleitä esim. "valjaat" jotka pujotetaan pään ympäri, sitten kiinnitetään painot valjaisiin ja liikutetaan päätä ees sun taas. http://www.wrange.fi
Kyllähän niitä jotkut treenaa ja on laitteita..nähnyt olen. Enpä ole ikinä salilla nähnyt kun kilpailuissa käyvät kehonrakentajat nitkuttelis niillä. Eli uskon että ne ei treenaa, mutta onhan poikkeuksia
- kynäniska
....tekemällä siltoja niskan (ei siis käsien)varassa. eiks painijat harrasta samaa?
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 835114
Riikan kukkaronnyöri on umpisolmussa
Kulutus ei lähde liikkeelle, koska kansalaiset eivät usko, että: – työpaikka säilyy – tulot eivät romahda – talous ei h734678Jos vedetään mutkat suoraksi?
Niin kumpaan ryhmään kuulut? A) Niihin, jotka menevät edellä ja tekevät? Vai B) Niihin, jotka kulkevat perässä ja ar1112997Tanskan malli perustuu korkeaan ansioturvaan
Ja vahvoihin työllisyys- ja kotoutumispalveluihin. Suomessa Riikka on leikannut juuri näitä: palkkatukea, työttömyysturv852924Epäily: Räppäri yritti tappaa vauvansa.
https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/epaily-mies-yritti-tappaa-vauvansa/9300728 Tämä on erittäin järkyttävä teko täysin p232414Vain vasemmistolaiset ovat aitoja suomalaisia
Esimerkiksi persut ovat ulkomaalaisen pääomasijoittajan edunvalvojia, eivät auta köyhiä suomalaisia.602034Anteeksipyyntöni
Jätän tähän anteeksipyyntöni sinulle, koska en voi sanoa sitä missään muuallakaan. Pyydän anteeksi, jos purkamani tuska221805- 321523
Sydämeni valtiaalle
En täältä aio asioita kysellä. Haluan tuoda tiedoksesi, että pohjimmiltani en ihmisiä tahdo satuttaa ja ajattelen muiden1131425- 1851318