Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    punnerrus

    Mitkä lihakset treenaantuvat punnertaessa?
    6802
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 6

    Vanhimmat

    Normaali punnerrus Rintaa ( ojentajiin).
    Kapeammalla punnertaessa Ojentajiin ( rintaan).

    Äänestä

    • ottaa myös olkapäihin. jos ei muuta pysty tekemään niin punnertele ja vetele leukoja ja kyykkyhyppyjä. siin on helppo yleislihastreeni.

      Äänestä

    • ladon ovi kirjoitti:

      ottaa myös olkapäihin. jos ei muuta pysty tekemään niin punnertele ja vetele leukoja ja kyykkyhyppyjä. siin on helppo yleislihastreeni.

      ottaa se varmaan vatsaan ja selkäänkin hieman...hehe...ja kyynärvarsiin.

      Äänestä

    • hmm kirjoitti:

      ottaa se varmaan vatsaan ja selkäänkin hieman...hehe...ja kyynärvarsiin.

      ottaa se myös pohkeisiin hieman.

      Äänestä

    • Arnold kirjoitti:

      ottaa se myös pohkeisiin hieman.

      Totta. Meidänkin salilla on yks tosimassiivinen penkkipunnertaja. Se kun aloittaa niin liike lähtee pohkeista! Eli penkkipunnerruskin ottaa, ja varmaan sillä enemmän pohkeisiin kuin rintaan. :))

      Äänestä

    • hmm kirjoitti:

      Totta. Meidänkin salilla on yks tosimassiivinen penkkipunnertaja. Se kun aloittaa niin liike lähtee pohkeista! Eli penkkipunnerruskin ottaa, ja varmaan sillä enemmän pohkeisiin kuin rintaan. :))

      ottaa se myös nenään...heh

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    pun... kirjoitti:

    Mitkä lihakset treenaantuvat punnertaessa?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu