Ei vaan jaksa kattoa teitä pellejä, jotka nostelette penkkiä jalat siinä penkillä. Jotkut todella daijut vetää jalat ihan ilmassa. Yleensä kysymyksessä on pakkiksen teinipellet, pituus 160 cm.
Jalat penkillä -pellet!
Pumppi-mestari
101086
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 10
Vanhimmat
Monella se perse huojuukin ilmassa ja nostetaan ihan kauheita rautoja :-)
Mä oonkin kukkakeppi, mutta 80-kiloisena vetelen jalat ilmassa 100 kilolla yli kymmenen toiston sarjoja.
Te isot ja TOSI MAHTAVAT pojat olette ihan eri rotua ja syöttekin niin hyvin niitä nappejanne...
kuullut sotilaspenkkipunnerruksesta??
Kukkakeppinä täs nostellaan, ja monesti jalat penkillä (ei todellakaan ilmassa) keveimmillä painoilla kun saa paremman tuntuman rintaan.
Ne hormonipersejalat joutaa kaasukammioon.
Myytit rikki:
http://www.t-nation.com/article/most_recent/common_exercise_misconceptions_part_2&cr=
Sotilaspenkki on liike jossa on jalat ilmassa - jalat penkillä taas on jotain ihme homostelua.
Sotilaspenkki on paljon vaativampi ja miehisempi liike kun jonkun nappibodarin siltapenkki.
No taidettiin langeta provoon.
Miehen ikään ehtineet ei edes muista enää mitään armeija-aikoja. Kyllä ne on pakkisteinis jotka jotain sellasta harrastelee.
penkis homoperse puolimetriä ilmas ja luulet olevas kova penkkaaja...Sulla on jalat ilmas ku 150kg hormoonikarju vetää sua tuhkaluukkuun niin että lätinä käy!
Miksi tän palstan jutut menee aina tälläseks paskanjauhannaks? Koittakaa vähä käyttäytyä ja pysyy asiassa...
Kerrankin pumppi-mestari on oikeassa.
Kukaan ei ole osannut selittää mulle, että miten penkkitasapainon heikentäminen parantaa osumaa rintalihakseen. Ihme pelleilyä pitää jalat ilmassa.
Munaa perseeseen ne hinttihormonibödarit, vittu kun kadulla niitä tulee vastaan niin tiputtelen saatana aina sillontällön.