Lukaskaa tämä!

Kentsu

On torveloita,jotka luulee,että ku vaan juo reilusti proteiinijauhosekotusta tai jotain naurettavaa massajauhoo ja treenaa 3-4 päivää viikossa,niin hyvää tulee.
Paino saattaa nousta esim.6kiloo kuukaudessa ja kaveri on ihan mielissään,tietämättä, että siitä on ainakin 5.95 kiloo vain vettä.Tosiasiassa nuo jauhojuomat vaan tukkii tämän hiuksenhienon elimistön täydellisesti.
Hyvällä ruokavaliolla pärjää ihan hyvin jos treenaa 3-5 päivää viikossa.
Jos paino nousee 2kiloo vuodessa,niin silloin voi olla mielissään,koska silloin on noin 0.9 kiloo pelkkää lihaa.

8

1943

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • hmm

      Kentsuhan taitaa olla expertti näissä asioissa!?
      Supermassa kenties ?

      Kuukaudessa tulleet 6kiloa on tietenkin lihasta, koska eihän läskiä tai nestettä kerry elimistöön!

      Taidankin käydä heittämässä protskut ja hiilarit roskikseen, kun Kentsu Expert (Kynä The Neck) niin sanoi!Heheheheheheh...

      • Kentsu

        Mitä se mulle kuuluu,jos sun nänninpäät roikkuu kainaloissa juottopossu.
        Ota huikka massajauhoo ja mee sohvalle kasvaan.


      • hmm
        Kentsu kirjoitti:

        Mitä se mulle kuuluu,jos sun nänninpäät roikkuu kainaloissa juottopossu.
        Ota huikka massajauhoo ja mee sohvalle kasvaan.

        Heh..Sanoo 50kg superkynä. Ihmettelinkin kun
        join massajuoman äsken ku alko ahdistaa!
        Varmaan just siksi kun kaikki meni tukkoon..hehehe...


    • Joo

      Jauhojuomat tukkii elimistön täydellisesti ?

      Että semmoista tällä kertaa.............

    • vlad

      Paino nousee vuodessa jopa yli 10 kg, jos on lahjoja, ja treenaa oikein, eikä tarvitse dopata (!). Harva puhuu kuivapainostaan. Kun lihasmassa nousee 4 kiloa, on siitä 3kg vettä ja yksi kg proteiinia (lihasta).

      Nimim. kuivapaino 35 kg (120kg)

    • jorma

      Kyllä olen usein huomannut, että monet ovat ihan paniikissa kun ei ole juonut heti palautusjuomaa treenin jälkeen, vaikka koko ruokavalio on ihan retuperällä. Siinä ei paljoa massajuomat auta jos harjoittelua ja ruokavaliota koskevat asiat ovat päin mäntyä.

    • x-builder

      Onhan Kentsu oikeassa tuon ruokavalion suhteen.
      Kyllä oikein kootulla ruokavaliolla eli tavallisella ruualla pääsee todella pitkälle.

      Oikealla treenillä lihasmassaakin tulee hieman nopeammin kuin Kentsu antaa ymmärtää. Kehityksen nopeus kuitenkin riippuu monesta eri tekijästä
      esim. ikä, harjoitteluvuodet, geenit, mahd. sairaudet yms.jne.tms.osv.etc. ja mitä niitä muita lyhenteitä onkaan.

      Monelta kun on todellisuus hieman hämärtynyt näiden LISÄravinteiden kanssa.
      Johan sen nimikin sanoo LISÄRAVINNE eli ravinnon lisä. Jos ruokavalio on muuten päin helvettiä, ei se siitä muutamalla pillerillä ja jauheella parane.

      Keep it simple!

      • Joo

        Tottahan tuo on. Se proteiinijuoma vaan helpottaa sitä hommaa aika lailla. Puhumattakaan, että proteiinijauheessa proteiinigramman hinta on alhaisempi kuin siinä paistijauhelihassa.


    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Putin hoiti Suomen natoon ja myös Ruotsin

      Iso kiitos Vladimir Putinille. Hänen ansiosta pääsemme nyt Natoon. Putin halusi Naton lähelle ja nyt sai. Voimme tästä kiittää vain Putinia.
      Maailman menoa
      657
      8035
    2. Niinistö teki hetkessä Suomesta Venäjän ydinaseiden maalitaulun

      Kaiken lisäksi mies vielä lällätteli Putinille eilisessä tiedotustilaisuudessa ja käski katsomaan itseään peiliin. Kyllä vähän asiallisempaa käytöstä
      Maailman menoa
      467
      2310
    3. Voi Stefu ja sun kiivas luonteesi

      Sielä lentelee ullakkohuoneiston ikkunasta daamin vaatteet ja matkalaukut pitkin pihaa. Toisaalta,en ihmettele yhtään että tämä suhde päättyi näin,kyl
      Kotimaiset julkkisjuorut
      233
      2237
    4. Poliisi otti Stefun kiinni!

      Seiska tietää kertoa.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      147
      1809
    5. Ohhoh! Martina Aitolehti ja seurapiirihurmuri-Jesper ekassa yhteiskuvassa - Sutinaa Mallorcalla!

      Martina Aitolehti ja seurapiirijulkkis-Jesper nauttivat toisistaan varsin vauhdikkaissa merkeissä Mallorcalla. Aitolehti ei ole esitellyt rakastaan vi
      Kotimaiset julkkisjuorut
      28
      1315
    6. Veikkaus: Miten The Rasmus pärjää Euroviisuissa?

      Euroviisuhuuma on ylimmillään, kun Suomi ja The Rasmus taistelee biisillään Jezebel. Bändi on tikissä, kunhan Lauri Ylösen ääni kantaa. Mitä veikka
      Viihde ja kulttuuri
      51
      1245
    7. Stefanilta tuli taas karu totuus Sofiasta

      Marokkolainen h*o*ra! Voi tsiisus kun mulla on hauskaa! Lumput lentää ikkunasta kun Stefu raivoaa h*uralleen🤣🤣🤣 Nyt ne popparit tulille, tästä tule
      Kotimaiset julkkisjuorut
      113
      1195
    8. Ootko onnellinen kun ei tarvitse

      nähdä tätä tyhmää naamaa enää koskaan? Multa se särkee sydämen, mutta minkäs teen. Vaikka olisi kuinka sinnikäs eikä hellittäisi, se ei aina auta.
      Ikävä
      65
      856
    9. Steppuli veressä

      Seiskan lööpissä Steppulilla naama ja nyrkit veressä. Ei tainnut ihan kamojen pihalle paiskominen riittää. Onkohan pistänyt kämpän tuusannuuskaks.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      60
      851
    10. Oletko nähnyt eroottiset kohuleffat? Fifty Shades Of Grey -trilogia tv:stä

      Fifty Shades -trilogia starttaa, kun nuori opiskelijanainen Anastasia tapaa rikkaan liikemiehen. Seksisuhdehan siitä starttaa, höystettynä sadistisill
      Suhteet
      7
      773
    Aihe