Lukaskaa tämä!

Kentsu

On torveloita,jotka luulee,että ku vaan juo reilusti proteiinijauhosekotusta tai jotain naurettavaa massajauhoo ja treenaa 3-4 päivää viikossa,niin hyvää tulee.
Paino saattaa nousta esim.6kiloo kuukaudessa ja kaveri on ihan mielissään,tietämättä, että siitä on ainakin 5.95 kiloo vain vettä.Tosiasiassa nuo jauhojuomat vaan tukkii tämän hiuksenhienon elimistön täydellisesti.
Hyvällä ruokavaliolla pärjää ihan hyvin jos treenaa 3-5 päivää viikossa.
Jos paino nousee 2kiloo vuodessa,niin silloin voi olla mielissään,koska silloin on noin 0.9 kiloo pelkkää lihaa.

8

1953

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • hmm

      Kentsuhan taitaa olla expertti näissä asioissa!?
      Supermassa kenties ?

      Kuukaudessa tulleet 6kiloa on tietenkin lihasta, koska eihän läskiä tai nestettä kerry elimistöön!

      Taidankin käydä heittämässä protskut ja hiilarit roskikseen, kun Kentsu Expert (Kynä The Neck) niin sanoi!Heheheheheheh...

      • Kentsu

        Mitä se mulle kuuluu,jos sun nänninpäät roikkuu kainaloissa juottopossu.
        Ota huikka massajauhoo ja mee sohvalle kasvaan.


      • hmm
        Kentsu kirjoitti:

        Mitä se mulle kuuluu,jos sun nänninpäät roikkuu kainaloissa juottopossu.
        Ota huikka massajauhoo ja mee sohvalle kasvaan.

        Heh..Sanoo 50kg superkynä. Ihmettelinkin kun
        join massajuoman äsken ku alko ahdistaa!
        Varmaan just siksi kun kaikki meni tukkoon..hehehe...


    • Joo

      Jauhojuomat tukkii elimistön täydellisesti ?

      Että semmoista tällä kertaa.............

    • vlad

      Paino nousee vuodessa jopa yli 10 kg, jos on lahjoja, ja treenaa oikein, eikä tarvitse dopata (!). Harva puhuu kuivapainostaan. Kun lihasmassa nousee 4 kiloa, on siitä 3kg vettä ja yksi kg proteiinia (lihasta).

      Nimim. kuivapaino 35 kg (120kg)

    • jorma

      Kyllä olen usein huomannut, että monet ovat ihan paniikissa kun ei ole juonut heti palautusjuomaa treenin jälkeen, vaikka koko ruokavalio on ihan retuperällä. Siinä ei paljoa massajuomat auta jos harjoittelua ja ruokavaliota koskevat asiat ovat päin mäntyä.

    • x-builder

      Onhan Kentsu oikeassa tuon ruokavalion suhteen.
      Kyllä oikein kootulla ruokavaliolla eli tavallisella ruualla pääsee todella pitkälle.

      Oikealla treenillä lihasmassaakin tulee hieman nopeammin kuin Kentsu antaa ymmärtää. Kehityksen nopeus kuitenkin riippuu monesta eri tekijästä
      esim. ikä, harjoitteluvuodet, geenit, mahd. sairaudet yms.jne.tms.osv.etc. ja mitä niitä muita lyhenteitä onkaan.

      Monelta kun on todellisuus hieman hämärtynyt näiden LISÄravinteiden kanssa.
      Johan sen nimikin sanoo LISÄRAVINNE eli ravinnon lisä. Jos ruokavalio on muuten päin helvettiä, ei se siitä muutamalla pillerillä ja jauheella parane.

      Keep it simple!

      • Joo

        Tottahan tuo on. Se proteiinijuoma vaan helpottaa sitä hommaa aika lailla. Puhumattakaan, että proteiinijauheessa proteiinigramman hinta on alhaisempi kuin siinä paistijauhelihassa.


    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Kuka paiskasi vauvan betoniin Oulussa?

      Nimi esiin.....
      Oulu
      91
      5906
    2. Riikan kukkaronnyöri on umpisolmussa

      Kulutus ei lähde liikkeelle, koska kansalaiset eivät usko, että: – työpaikka säilyy – tulot eivät romahda – talous ei h
      Maailman menoa
      80
      4772
    3. Tanskan malli perustuu korkeaan ansioturvaan

      Ja vahvoihin työllisyys- ja kotoutumispalveluihin. Suomessa Riikka on leikannut juuri näitä: palkkatukea, työttömyysturv
      Maailman menoa
      93
      3001
    4. Epäily: Räppäri yritti tappaa vauvansa.

      https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/epaily-mies-yritti-tappaa-vauvansa/9300728 Tämä on erittäin järkyttävä teko täysin p
      Maailman menoa
      26
      2780
    5. Anteeksipyyntöni

      Jätän tähän anteeksipyyntöni sinulle, koska en voi sanoa sitä missään muuallakaan. Pyydän anteeksi, jos purkamani tuska
      Järki ja tunteet
      25
      2046
    6. Sydämeni valtiaalle

      En täältä aio asioita kysellä. Haluan tuoda tiedoksesi, että pohjimmiltani en ihmisiä tahdo satuttaa ja ajattelen muiden
      Ikävä
      119
      1496
    7. Mikseivät suomalaiset kuluta? istutaan vaan säästötilirahojen päällä..

      ...Ihan haluamalla halutaan että maa menee konkurssiin? Ihan käsittämätöntä, ennätymäärät säästöjä sekä konkursseja sam
      Maailman menoa
      335
      1047
    8. Oletko tyytyväinen

      Tämän hetkiseen tilanteeseenne? Odotatko, että lähennytte vai yritätkö päästä yli ja eteenpäin?
      Ikävä
      85
      1018
    9. Jos oikeasti haluat vielä

      Tee mitä miehen täytyy tehdä ja lähesty rohkeasti 📞 laita vaikka viestiä vielä kerran 😚
      Ikävä
      125
      950
    10. Eihän se tietysti minulle kuulu

      Mies, mutta missä olet? 🤨 😠
      Ikävä
      48
      754
    Aihe