On torveloita,jotka luulee,että ku vaan juo reilusti proteiinijauhosekotusta tai jotain naurettavaa massajauhoo ja treenaa 3-4 päivää viikossa,niin hyvää tulee.
Paino saattaa nousta esim.6kiloo kuukaudessa ja kaveri on ihan mielissään,tietämättä, että siitä on ainakin 5.95 kiloo vain vettä.Tosiasiassa nuo jauhojuomat vaan tukkii tämän hiuksenhienon elimistön täydellisesti.
Hyvällä ruokavaliolla pärjää ihan hyvin jos treenaa 3-5 päivää viikossa.
Jos paino nousee 2kiloo vuodessa,niin silloin voi olla mielissään,koska silloin on noin 0.9 kiloo pelkkää lihaa.
Lukaskaa tämä!
Kentsu
8
1953
Vastaukset
- hmm
Kentsuhan taitaa olla expertti näissä asioissa!?
Supermassa kenties ?
Kuukaudessa tulleet 6kiloa on tietenkin lihasta, koska eihän läskiä tai nestettä kerry elimistöön!
Taidankin käydä heittämässä protskut ja hiilarit roskikseen, kun Kentsu Expert (Kynä The Neck) niin sanoi!Heheheheheheh...- Kentsu
Mitä se mulle kuuluu,jos sun nänninpäät roikkuu kainaloissa juottopossu.
Ota huikka massajauhoo ja mee sohvalle kasvaan. - hmm
Kentsu kirjoitti:
Mitä se mulle kuuluu,jos sun nänninpäät roikkuu kainaloissa juottopossu.
Ota huikka massajauhoo ja mee sohvalle kasvaan.Heh..Sanoo 50kg superkynä. Ihmettelinkin kun
join massajuoman äsken ku alko ahdistaa!
Varmaan just siksi kun kaikki meni tukkoon..hehehe...
- Joo
Jauhojuomat tukkii elimistön täydellisesti ?
Että semmoista tällä kertaa............. - vlad
Paino nousee vuodessa jopa yli 10 kg, jos on lahjoja, ja treenaa oikein, eikä tarvitse dopata (!). Harva puhuu kuivapainostaan. Kun lihasmassa nousee 4 kiloa, on siitä 3kg vettä ja yksi kg proteiinia (lihasta).
Nimim. kuivapaino 35 kg (120kg) - jorma
Kyllä olen usein huomannut, että monet ovat ihan paniikissa kun ei ole juonut heti palautusjuomaa treenin jälkeen, vaikka koko ruokavalio on ihan retuperällä. Siinä ei paljoa massajuomat auta jos harjoittelua ja ruokavaliota koskevat asiat ovat päin mäntyä.
- x-builder
Onhan Kentsu oikeassa tuon ruokavalion suhteen.
Kyllä oikein kootulla ruokavaliolla eli tavallisella ruualla pääsee todella pitkälle.
Oikealla treenillä lihasmassaakin tulee hieman nopeammin kuin Kentsu antaa ymmärtää. Kehityksen nopeus kuitenkin riippuu monesta eri tekijästä
esim. ikä, harjoitteluvuodet, geenit, mahd. sairaudet yms.jne.tms.osv.etc. ja mitä niitä muita lyhenteitä onkaan.
Monelta kun on todellisuus hieman hämärtynyt näiden LISÄravinteiden kanssa.
Johan sen nimikin sanoo LISÄRAVINNE eli ravinnon lisä. Jos ruokavalio on muuten päin helvettiä, ei se siitä muutamalla pillerillä ja jauheella parane.
Keep it simple!- Joo
Tottahan tuo on. Se proteiinijuoma vaan helpottaa sitä hommaa aika lailla. Puhumattakaan, että proteiinijauheessa proteiinigramman hinta on alhaisempi kuin siinä paistijauhelihassa.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 915906
Riikan kukkaronnyöri on umpisolmussa
Kulutus ei lähde liikkeelle, koska kansalaiset eivät usko, että: – työpaikka säilyy – tulot eivät romahda – talous ei h804772Tanskan malli perustuu korkeaan ansioturvaan
Ja vahvoihin työllisyys- ja kotoutumispalveluihin. Suomessa Riikka on leikannut juuri näitä: palkkatukea, työttömyysturv933001Epäily: Räppäri yritti tappaa vauvansa.
https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/epaily-mies-yritti-tappaa-vauvansa/9300728 Tämä on erittäin järkyttävä teko täysin p262780Anteeksipyyntöni
Jätän tähän anteeksipyyntöni sinulle, koska en voi sanoa sitä missään muuallakaan. Pyydän anteeksi, jos purkamani tuska252046Sydämeni valtiaalle
En täältä aio asioita kysellä. Haluan tuoda tiedoksesi, että pohjimmiltani en ihmisiä tahdo satuttaa ja ajattelen muiden1191496Mikseivät suomalaiset kuluta? istutaan vaan säästötilirahojen päällä..
...Ihan haluamalla halutaan että maa menee konkurssiin? Ihan käsittämätöntä, ennätymäärät säästöjä sekä konkursseja sam3351047Oletko tyytyväinen
Tämän hetkiseen tilanteeseenne? Odotatko, että lähennytte vai yritätkö päästä yli ja eteenpäin?851018Jos oikeasti haluat vielä
Tee mitä miehen täytyy tehdä ja lähesty rohkeasti 📞 laita vaikka viestiä vielä kerran 😚125950- 48754