Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    milloin...

    proteiini jauhot tulisi syödä et olis mahdollisimman tehokasta,heti treenin jälkeen vai jo sitäkin ennen ja kuinka monta kertaa pivässä,peräti 3? kun siinä pussissa sanotaan et 1-3 kertaa päivässä.kertokaa ammattilaiset amatöörille,kiitos jo etukäteen!!!
    2269
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Ennen treeniä kannattaisi syödä ruokaa ja treenin jälkeen jonkunsortin palautusjuoma, missä olisi muutakin kun proteiinia. Pelkkää protskua voit vetää aterioiden jälkeen tai välissä, jos et muuten saa sitä tarpeeksi. Päiväannos on
    omapaino x n.2g proteiinia ja sen jaat tasaisesti aterioihin/välipaloihin.

    Äänestä

    • ennen nukkumaanmenoa on tarkeää saada proteiinia

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    bodiman kirjoitti:

    proteiini jauhot tulisi syödä et olis mahdollisimman tehokasta,heti treenin jälkeen vai jo sitäkin ennen ja kuinka monta kertaa pivässä,peräti 3? kun siinä pussissa sanotaan et 1-3 kertaa päivässä.kertokaa ammattilaiset amatöörille,kiitos jo etukäteen!!!

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu