Niin, että oon 16-vuotias poika joka on hieman alipainoinen ehkä eli 56-57kg ja noin 174-176cm pitkä, minun syke on noin 100 kun esimerkiksi kun selailen foorumeita netissä eli kai se on sitte leposyke? Minulla ei ole koskaan ollut mikään päätä huimaava kunto. Lopetin urheilun melkein kokonaan kun lopetin kolmisen vuotta sitten salibandyn. Minulla oli silloinkin melko huono kunto vaikken ollutkaan joukkueen huonoimpia pelaajia.
Tuntuu niin toivottomalta nostaa kuntoa kun yrität mennä lenkille tollasen polar mittarin kanssa ni se syke on samantien jossain 160 kun lähet hölkkäämään ja sittenkun juokset ripeämmin niin se on jo yli 200.
En ole siis lihava joten se ei voi myöskään vaikuttaa asiaan. Onko sitten minulla jotenkin liikaa stressia että syke on noin korkea, tiedän että se johtuu myös melko huonosta kunnosta ellei tosi huonosta.
Mikä treeni olisi tähän hyvä, säikähin ihan kun laitoin ton sykemittarin päälle, olisi kiva nostaa kunto keskitasolle. Ihmettelen myös sitäkin, että mielestäni liikun enemmän kuin kaverini jokseenkin , mutta heillä tuntuu silti olevan parempi kunto.
En tupakoi, mutta juhlin jonkun verran. Eli noin kerran tai pari kuukaudessa.
Tuntuu niin toivottomalta nostaa kuntoa kun yrität mennä lenkille tollasen polar mittarin kanssa ni se syke on samantien jossain 160 kun lähet hölkkäämään ja sittenkun juokset ripeämmin niin se on jo yli 200.
En ole siis lihava joten se ei voi myöskään vaikuttaa asiaan. Onko sitten minulla jotenkin liikaa stressia että syke on noin korkea, tiedän että se johtuu myös melko huonosta kunnosta ellei tosi huonosta.
Mikä treeni olisi tähän hyvä, säikähin ihan kun laitoin ton sykemittarin päälle, olisi kiva nostaa kunto keskitasolle. Ihmettelen myös sitäkin, että mielestäni liikun enemmän kuin kaverini jokseenkin , mutta heillä tuntuu silti olevan parempi kunto.
En tupakoi, mutta juhlin jonkun verran. Eli noin kerran tai pari kuukaudessa.
Vastaukset 1
Vanhimmat
.. oma maksimisyke ole 220 miinus oma ikä?
tai jotain sellaista.