Oikean käden puutuminen täysin yöllä ja sitten arkuus kyynervarren kohdalla alaspäin, kunnon kipupisteitä. Lääkäri epäili tenniskyynerpäätä.Olen käynyt aktiivisesti kaksi kuukautta kuntosalilla ja tehnyt paljon käsiliikkeitä, voisiko niillä olla osaa tässä.
Kävin hierojalla ja hän oli sitä mieltä, että ei ihan paha vielä ja että molemmat kädet kaipaavat hierontaa ja venyttelyitä, miten venytellä käsiä ja niiden pieniä lihaksia?
Kävin hierojalla ja hän oli sitä mieltä, että ei ihan paha vielä ja että molemmat kädet kaipaavat hierontaa ja venyttelyitä, miten venytellä käsiä ja niiden pieniä lihaksia?
Vastaukset 2
Vanhimmat
http://www.tuuli.net/kunto-ohjelmat/venyttely3.htm
Ja tästä tuo eka venytys (voi tehdä samalla ku kattoo telsua) ja monta kertaa päivässä.
http://www.lempaala.fi/terveys_ja_hyvinvointi/terveyspalvelut/fysioterapia/itsehoito-ohjeita/tenniskyynarpaan_hoito/
auttaa vuoren varmasti!!!