Silmän verisuonet

Moi!
On tapahtunut minullekin ja muutaman kerran. Olen harrastanut voimanostoa yli 20 vuotta ja periaatteena on ollut ns. ykkösellä nostot kaikissa nostomuodoissa. Elikkä maksimit tauluun ja kaikki peliin, tietysti huolellisen lämmittelyn jälkeen. Kumpaisillakin kerroilla olo ei ollut ihan sitä luokkaa että olisi kannattanut repiä ykkösiä toisinsanoen oman kehon kuuntelu jäi vähiin. Ehkei sitä vielä osannut silloin. Lisäksi olen havainnut kun olen nostellut lähinnä penkillä minulle melkoisen raskailla sarjoilla(esim.6-8X140kg)niin silmäni ovat olleet pitkän aikaa punaiset mutta mitään verenpurkaumia ei ole silloin ollut. Jotenkin se keho ei vain ole mukana näissä harjoitteissa, en osaa muuta sanoa, mutta pelkistetysti penkkipunnerrus raskailla, melko pitkillä sarjoilla saattaisi olla erittäinkin epäterveellistä kun pää jää nostettavan painon alapuolelle.

kyse ei ole sarveiskalvon verisuonten "katkeilemisesta" vaan nostosuorituksen aiheuttamasta suuresta verenpaineen noususta pään(kin) alueella. Kohonnut verenpaine sitten luultavasti aukaisee uusia "lepääviä" kapillaarisuonia sarveikalvolla sekä myös "pullistaa" normaalitilassakin näkyviä. Lopputuloksena huomattava punaisen värin lisääntyminen sarveikalvolla.

En usko tuosta ilmiöstä olevan kovinkaan suurta vaaraa, mutta saattanee johtaa vuosien kuluessa sarveiskalvon näkyvän verisuonituksen lisääntymiseen. Eli lähinnä kosmeettinen haitta.

Sitävastoin enemmän olisin huolissani siitä mitä kohonneet painearvot tekevät silmänpohjan (ei itse nähtävissä) verisuonitukselle. Mahdolliset muutokset siellä voisivat nimittäin vaikuttaa näkökykyyn.

Mites sitten suu pannaan kun päässä katkeilee suonet poks pam .
Bodarijätin lihakset ei paljoo auta kun ruho kaatuu penkin läpi lattiasta läpi.
Kannnattas ottaa huomioon muitakin seikkoja kun se että rauta nousee.
MJÄM MJÄM . Lukekaa mun huulilta horot: Pienemmilläö painoilla pidemmipiä sarjoja.