Mulla on selkä takapuolesta niskaan asti "jumissa".
Särkee välillä, ei vihlo, mutta tuntuu jotenkin ylirasittuneelta. Illalla kun yritän mennä nukkumaan niin en pysty rentoutumaan, on pakko vaihtaa asentoa koko ajan. Tuntuu ettei niska ja selkä edes taivu tarpeeksi, ja silloin saattaa sattua selkään kun yritän nousta esimerkiksi makuulta ylös.
Särkylääkkeitä en viitsi syödä joka päivä, mutta Mobilatia olen laittanut iltaisin vaikka siitäkin on harvemmin apua niin paljon että saisin unta ennen aamu 3-4:ää.
Olen vasta 21-vuotias, joten tähän pitäisi keksiä jokin ratkaisu. Olen yrittänyt liikkua ja jumpata mutta tuntuu että selkä menee aina vaan enemmän jumiiin. Välillä tuntuu että en pysty edes kävelemään suoraan.
Onko kellään sama ongelma ja oletteko saaneet apua?
Särkee välillä, ei vihlo, mutta tuntuu jotenkin ylirasittuneelta. Illalla kun yritän mennä nukkumaan niin en pysty rentoutumaan, on pakko vaihtaa asentoa koko ajan. Tuntuu ettei niska ja selkä edes taivu tarpeeksi, ja silloin saattaa sattua selkään kun yritän nousta esimerkiksi makuulta ylös.
Särkylääkkeitä en viitsi syödä joka päivä, mutta Mobilatia olen laittanut iltaisin vaikka siitäkin on harvemmin apua niin paljon että saisin unta ennen aamu 3-4:ää.
Olen vasta 21-vuotias, joten tähän pitäisi keksiä jokin ratkaisu. Olen yrittänyt liikkua ja jumpata mutta tuntuu että selkä menee aina vaan enemmän jumiiin. Välillä tuntuu että en pysty edes kävelemään suoraan.
Onko kellään sama ongelma ja oletteko saaneet apua?
Vastaukset 2
Vanhimmat
se paukuttaa nivelet auki niin lihasjännitys laukeaa selästäsi. JA liikkuminen on tärkeää,,,,
sinulla voi olla nikamat jumissa jolloin lihakset suojatakseen rankaa menevät kramppiin.
kokeile kiropraktikkoa jo yksi käynti voi auttaa!
lihas kunnon merkitystä ei voi liikaa korostaa etenkin syvät vatsalihakset ovat tärkeät