Mikä auttaa parhaiten lihas kramppiin? olen kokeillut kylmää,lämmintä,itse olen koittanut hieroa ja pehmittää tuota lihas möykkyä mutta ei auta. Tai jos tuo möykky vähänkin pehmenee niin kohta on taas yhtä möykkyä koko lihas. En ole tehnyt mitään raskaita enkä satuttanut tai reväyttänyt.
Lihas kramppi
Ei helpota
3701
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Hieronta
Klassinen hieronta kuuluu olennaisena osana suomalaiseen terveydenhoidon kulttuuriin. Tarpeesta ja tavoitteesta riippuen hierontamenetelmiä on useita.
Klassinen hieronta on perinteistä pehmytosakäsittelyä lihaskireyksien ja
– jännitysten laukaisemiseksi. Muokkaamalla lihasta erilaisin ottein aineenvaihdunta tehostuu ja kipu lievittyy, ihon joustavuus paranee ja kudoksen uusiutuminen tehostuu. Hierontaa voidaan käyttää ennaltaehkäisemään vaivoja.
Mobilisoivalla hieronnalla käsittely kohdistetaan nivelen tai nikaman ympäristökudoksiin liikkuvuuden lisäämiseksi.
Makea kipu on sallittua, mutta tuskaiset tuntemukset eivät edistä elimistön parantavia prosesseja. Siksi on tärkeää, että kerrot tuntemuksistasi hoitajalle.
rentouttaa
lievittää lihasjännityksiä ja särkyjä
parantaa nivelten liikkuvuutta
nopeuttaa paranemista
auttaa liikkujan lihashuollossa
http://www.mmkuntotalo.com/index.html?n=1010
http://www.tuuli.net/kunto-ohjelmat/venyttely.htm
Mulla jalat kramppas todella usein varsinkin kesäisin ja tuska oli jotain aivan hirveetä.
Krampit loppuivat muutama vuosi sitten kun ystävän neuvosta rupesin juomaan ihan perus wichyä. Jotaan tekemistä mineraalien kanssa tai jotain sellaista. Mut loppuvat ja ny menee wichyä ehkä se 1,5l/viikko.
Suosittelen-
Sulla oli suolan puutetta.
Kantsii syödä atlantin puhdistamatonta merisuolaa ja jättää ne raffinoidut suolat kaupan hyllylle, niin mineraalit pysyy kropassa.
Kyseistä suolaa myydään ekokaupoissa sekä luontaistuotekaupoissa.