Syötyäni normaalin annoksen ruokaa alan palella. Sitä kestää noin tunnin verran, mikä vie halun tehdä mitään muuta ja on erittäin inhottavaa. Olen alipainoinen, tosin en mitenkään sairaalloisen.
Kysymys siis että voinko vaikuttaa tähän paleluun? onko tähän ainoa apu painon lisääminen? Vai esiintyykö tätä ihan kaikilla painoon katsomatta?
Kysymys siis että voinko vaikuttaa tähän paleluun? onko tähän ainoa apu painon lisääminen? Vai esiintyykö tätä ihan kaikilla painoon katsomatta?
Vastaukset 3
Vanhimmat
Mulla on joskus sama asia ja olen kyllä ihan normipainon alarajalla.Mulle sanottiin et syömisen jälkeen elimistön kaikki energia menee ruuan sulatukseen ja se aiheuttaa sitä kylmyyttä joillakin.En sitten tiedä paleleeko hoikat ihmiset tässä tilassa herkemmin.
Ruokailun jälkeen verenkierto vatsan alueella vilkastuu, joka tarkoittaa sitä, että verta on enemmän vatsanseutuvilla, jotta ravinneaineet mahdollisimman tehokkaasti imeytyisivät verenkiertoon. Tämä tekee tietysti sen, että silloin muualla kropassa on vähemmän verta. Ja kaikkihan tietävät mitä tapahtuu kun verenkierto jossain päin kehoa heikkenee.
Jos olet muuten kova palelemaan, kannattaa mittauttaa hemoglobiini.
Lähes kaikki palelevat syötyään kunnon aterian.
Laihuus tuskin vaikuttaa paleluun. Itse olen nimittäin koko ikäni ollut mallia "kukkakepit kunniaan ry" ja kulkenut kesät talvet t-paidassa sen pahemmin palelematta.
Jos palelu johtuu siitä että ruoassa on jotain mikä haittaa ruoan imeytymistä suolistossa niin
kannattaa kokeilla mahdollisimman luonnollista ruokavaliota,
jätä pois kaupan valmisruoat ja ne ruoat joihin on lisätty rasvaa,
mulla itsellä paino saattaa laskea rasvaisella ruoalla mutta esim.hernekeitto,linssikeitto,kaalikeitto,
makaroni,hedelmät sopivat mulle.
Kokeile myös että sopiiko sulle paremmin syödä monta kertaa päivässä vai se että syö harvoin.
Kylmien juomien sijasta voi kokeilla lämmittää juomat.