nyt on taas kesä vietetty ja on käyty sen verran salilla että on saatu jonkinlainen tuntuma treeniin , mutta nyt pitäs saada jostain lisäenergiaa ja vähän lisää massaa niin mitäköhän
kannattas ruveta popsii että tulokset paranis
kannattas ruveta popsii että tulokset paranis
Vastaukset 2
Vanhimmat
kannattaa aloittaa syömään normaalia ja terveellistä ruokaa, jossa on mahd. paljon proteiineja ja vitamiineja sun muita terveellisiä aineksia... kannattaa myös vaihdella sarjoja vähän väliä ettei keho totu samoihin toistoihin, jolloin maksimi jää "polkemaan" paikalleen.
Edellinen viesti ei ollut ollenkaan tyhmä....erinomainen vihje. Mutta pakko terveellisen suomalaisen ruuan ystävänä kuitenkin myöntää, että ei se nykyään taida riittää edes normaaliin hyvinvointiin.
Sitä vaivaa en ehtinyt ja jaksanut nähdä, enkä niitä määriä ns "tavallista" ruokaa syödä, että tarvittavat ravinteet sain sisääni.
Itse halusin turvautua lisäravinteisiin, ja voin suositella. Korostan....lisäRAVINTEISIIN, proteiinit, vitamiinit, mineraalit, kuidut....aivan "perusruokaa". Käy jotenkin niin helposti, juomat ja puristeet sisään, vettä päälle ja eiku menoksi. Lisäksi tietenkin monipuolisesti terveellistä ruokaa.