Kysyn vain naturaaleilta, eli hormooniukot ei vastaa tähän kyselyyn!
Mikä on ennätyksesi näissä liikkeissä:
Penkki
Kyykky
Maastanosto
Olkapääpunnerrus tangolla tai käsipainoilla
Mikä on ennätyksesi näissä liikkeissä:
Penkki
Kyykky
Maastanosto
Olkapääpunnerrus tangolla tai käsipainoilla
Vastaukset 12
Vanhimmat
penkki ennätys 160kg en ole kokeillut viimeaikoina enkkaa joten vois joku kilo mennä
enempiki. no 120 menee vain kasit, pitäs kestävyyteen
enemmän satsata.
kyykky surkea 170kg ei oo uskaltanut enempää laittaa rautaa,viime selän loukkaamisen takia.
veto siinä 200kg en oo hampaat irvessä enaria koittanut.
ja pysty punnerrus tangolla 90kg kutoset
tämmösen nappulan tuloksia.
melkein nelikymppiseksi ihan tyytyväinen nykyisiin tuloksiini.
Melkein tismalleen samat ennätykset täällä. Penkissä tosin menee 140:llä se kasi :) Olet tainnut tehdä enemmän maksimivoimaan tähtääviä treenejä? Kait se ikäkin vaikuttaa jonkun verran, itsellä sitä vasta 27 vuotta.
En ole koskaa ole harrastanut voimanostoa.
Viimeiset 3,5-vuotta muunlaista rimpuilua kylläkin.
Ennen kesäkuista olkaleikkausta.
Penkkiä en ole kokeillutkaan.
Pystypunnerrus vipillä, ei työntäen, 80kg.
Syväkyykky 150kg.
Mave 180kg.
Vihonviimeisiä maksimeja en ole uskaltanut kokeillaka mutta hyvin lähellä nuo ovat.
Olkapääni hajoitin tempauksissa ja lisäpainoleuoissa vastaotteella.
Hauskaa tuo sun jatkuva lässytys dropittajista. Onko pipo vähän kireällä? Ettei olis testotasot vähän matalalla kun on noin surkee olo. Menes lääkäriin niin se kirjottaa sulle vähän testogeeliä, niin säkin koet miltä tuntuu olla mies.
penkki 135kg mave 225kg kyykky ilman siteitä 190kg olkapäitä istuen leuankärjeltä 110kg:llä 4 toistoa. Painoa semmoset 95-98kg penkki ehkä vähän jäljessä muihin nähden en tiedä et missä mättää... kyykky toisto maksimi 100kg:llä 34 toistoa musta aika kova viitisen vuotta oon treenannu säännöllisen epäsäännöllisesti...
itelläs on pipo kireällä! ja sun testotasot on matalammat koska sun pitää käyttää horkkaa.
Mitä järkeä siinä on? oot sen takia noin agressiivinen ja yrität purkaa täällä netissä vihan tunteitasi, ja ilmeisesti yksinäinenkin olet. Kukaan ei sinun lässytystäsi jaksa kuunnelle joten lähde tietokoneelta laiskottelemasta ja pura energiasi johonkin järkevämpään tekemiseen. Taidatkin olla semmonen laiska erkki ettet jaksa olla salilla korkeintaan kuin kymmenen minuuttia, sitä ne hormoonit teettää, kunto huononee ja kohta pumppu sanoo sopiksun irti!
roina-pete ala painumaan vittuun mistä tulitkin!
itku? äitiä ikävä? heh heh et taida itse olla mies kun alat itkemään. Huomaan että olet nainen joka esiintyy miehenä!
säre vaan ne tavarat, mutta siitä ei hyvää seuraa,
sanonpahan vaan viisampana ja järkevämpänä.
kyykky 177.5kg
penkki 155kg
maastanosto 245kg
tulokset raw ja kyykky syvä
olkapäänostoa kokeilin kerran 100 kilolla, mutta kun heitin painon rinnalle niin ranne hajosi. En ole sen jälkeen kokeillut
ja laittakaa oma paino kehiin.
...koska olen nainen, enkä roinaa? No vastaan kuitenkin!40kg,70kg,75kg.16kg kp:lla, siis yht 32.En väitä että nuo todellakaan ovat mitään kummoisia tuloksia, kunhan vaan omaksi ajanvietteekseni nostelen.