Onko tietoa siitä, kannattaako / pitääkö kreatiinia ottaa ennen vai jälkeen punttis- tai aerobisen treenin?
Ennen vai jälkeen treenien?
Kuis on?
2499
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 2
Vanhimmat
se on ihan sama millonka otat. se imeytyy pikkuhiljaa elimistöön.
Riippuu paljon ottaa. Jos nyt tankkaa niin kannattaa ottaa pitkin päivää. Mut jos ottaa basicin niin samapa tuo. Treenin jälkeen on helppointa jos sekoittaa palautusjuomaan suoraan muiden pulvereiden kanssa.