Ennen vai jälkeen treenien?

Onko tietoa siitä, kannattaako / pitääkö kreatiinia ottaa ennen vai jälkeen punttis- tai aerobisen treenin?
2499
Äänestä

Muut lukivat myös

Vastaukset 2

Vanhimmat

se on ihan sama millonka otat. se imeytyy pikkuhiljaa elimistöön.

Äänestä

Riippuu paljon ottaa. Jos nyt tankkaa niin kannattaa ottaa pitkin päivää. Mut jos ottaa basicin niin samapa tuo. Treenin jälkeen on helppointa jos sekoittaa palautusjuomaan suoraan muiden pulvereiden kanssa.

Äänestä

Kommentoi aloitusta


Kuis on? kirjoitti:

Onko tietoa siitä, kannattaako / pitääkö kreatiinia ottaa ennen vai jälkeen punttis- tai aerobisen treenin?

Anonyymi
5000

Ilmoita asiaton sisältö

  • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

  • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

  • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

  • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

  • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

  • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

Jaa keskustelu