Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Jalkapuoli

    Siis otsikko kertoo ...
    Polvivamman takia jalkani leikattiin..
    Miten pitäisi treenata, että saisin molemmat jalat yhtä vahvoiksi(kookkaiksi)?
    Pitkäaikaisen kipsin vuoksi toinen jalka on kuin "piipunkrassi".
    Tällähetkellä ei ole mitään rajoituksia lääkärin puolesta, mutta kipu rajoittaa, vaikka ei ole este treenaamiselle. Mikä liike olisi paras symmetrian kannalta ja miten se tulisi tehdä?
    Vaistomaisesti tulee hieman kevennettyä "kipeää jalkaa".
    1188
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Eikö lääkäri antanut ohjeita ?

    Pienempi jalka varmasti kuroo eron kiinni ihan itsetäänkin.
    Itse tekisin jalkaprässiä ja jalanojennuksia yhdellä jalalla. Eli aloitat pienemmällä jalalla ja teet sen jälkeen sillä isommalla saman määrän toistoja.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Hei kirjoitti:

    Siis otsikko kertoo ...
    Polvivamman takia jalkani leikattiin..
    Miten pitäisi treenata, että saisin molemmat jalat yhtä vahvoiksi(kookkaiksi)?
    Pitkäaikaisen kipsin vuoksi toinen jalka on kuin "piipunkrassi".
    Tällähetkellä ei ole mitään rajoituksia lääkärin puolesta, mutta kipu rajoittaa, vaikka ei ole este treenaamiselle. Mikä liike olisi paras symmetrian kannalta ja miten se tulisi tehdä?
    Vaistomaisesti tulee hieman kevennettyä "kipeää jalkaa".

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu