Hei, tarvitsen mietoja unilääkkeitä. Elämänrytmi ja unirytmi ovat välillä sekaisin. Halusisin kuitenkin olla virkeänä töissä nukuttujen unien jälkeen, eli ei mitään seuraavana päivänä tokkuroivaa. Lähinnä unirytmin korjailemiseen silloin kun on tarvetta, normaaleina päiviä unensaanti kyllä on aika helppoa oikealla ajallaan, mutta esimerkiksi silloin kun on valvonut aamuyöhön ja nukkunu pitkälle päivää, ja taas pitäisi herätä seuraavan aamuna joka vaikeaa pitkälle nukutun edellisvyön vuoksi vaikeaa.
Yksityisestä varmaan reseptin näillä eväin.
Yksityisestä varmaan reseptin näillä eväin.
Vastaukset 3
Vanhimmat
"mutta esimerkiksi silloin kun on valvonut aamuyöhön ja nukkunu pitkälle päivää, ja taas pitäisi herätä seuraavan aamuna joka vaikeaa pitkälle nukutun edellisvyön vuoksi vaikeaa." Vaikka valvoisi aamiyähän, niin rytmin vuoksi pitäisi kuitenkin nousta ylös ajoissa eikä nukkua pitkään seuraavana aamuna.
Voi olla että saat melatoniinille reseptin, siitä nyt ei haittaa ole. On kehon oma hormoni.
"Hei, tarvitsen mietoja unilääkkeitä." ...hmm...mitä mahtanet tarkoittaa miedoilla unilääkkeillä? Nulahtamislääkkeitäkö kenties?
Miksi ihmeessä pitäisi mennä sorkkimaan itse aiheutettua epäsäännöllisyyttä vielä lääkityksellä? Ei vähän pitempi valvominen ketään tapa. Ihminen nukkuu, kun on tarpeeksi väsynyt ja valvoo, jos ei väsytä. Valvomista voi venyttää vähän pitempään ja herätä taas vastaavasti vähän aikaisemmin, jotta jää pohjaa univelalle. On täysin idioottimaista lähteä medikalisoimaan ja manipuloimaan ihmisen normaalia käyttäytymistä lääkkeillä jotta sopeutuisi ideaalisesti johonkin keinotekoiseen rytmiin.
Ugh!
Kerroin lääkärilleni jonka luona olen kyllä kynyt 10 v verenpaineen ja kipujen takia että minun on vaikea saada iltaisin unta ja että kun unirytmi on sekaisin kipunikin tuntuu pahemmalta niin sain Stella nimistä lääkettä. Puolikkaalla lääkeellä uni tulee 1 h kuluttua, kokonaisella nopeammin. Minulla on auttanut tosi hyvin ja aamuisin ei ole ollut vaikeuksia herätä, ennen heräilin myös monesti aamuöisin enkä saanut enää unta nyt ei ole enää ollut tätä ongelmaa.