Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    5x8 vs 5x12

    eli ongelma on yksinkertainen. suunnittelen itselleni kuntoohjelmaa mutta en tiedä laittaisinko onjelmaan esimerkiksi penkkiin sarjaksi 5x8 vai 5x12.

    haluasin nostaa maksimia, joten varmaan nuo 5x8 sarjat olisivat parempia.

    mutta kannattaako tuota 5x8 käyttää myös apuliikkeissä?.. vai kannattaako tehdä nuo lyhyet raskaat liikkeet perusliikkeissä vain, kuten esimerkiksi penkki, alakalteva penkki ja vinopenkki.
    1192
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Kasi on jo pitkä sarja. Jos sä haluat maksimia nostaa niin jauha ennemmin sarjoja 4-5 toiston alueella.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    vs vs kirjoitti:

    eli ongelma on yksinkertainen. suunnittelen itselleni kuntoohjelmaa mutta en tiedä laittaisinko onjelmaan esimerkiksi penkkiin sarjaksi 5x8 vai 5x12.

    haluasin nostaa maksimia, joten varmaan nuo 5x8 sarjat olisivat parempia.

    mutta kannattaako tuota 5x8 käyttää myös apuliikkeissä?.. vai kannattaako tehdä nuo lyhyet raskaat liikkeet perusliikkeissä vain, kuten esimerkiksi penkki, alakalteva penkki ja vinopenkki.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu