Olen lukenut netistä juttuja, jossa väitetään, että penkkipaita antaisi muka 50-150kg lisää voimaa penkkiin. shittiä. Sain eilen kaverilta lainaksi hänen isänsä entisen inzerin hdbs -paidan. Päätin eilen kokeilla penkkipaitaa. Paitaa päälle pukiessa, huomasin sen olevan aivan liian pieni minulle. Vaikka paidan koko oli 56, minulla oli täysi työ pukea se kaverini avustuksella päälleni vaikka pidän normaalisti vain koon 48 paitoja ja painan n. 63 kiloo. Voin vaikka vannoa että paita oli ainakin 10 numeroa ilmoitettua pienempi. Koska ennätykseni penassa rawwina on 77,5 kiloa, päätin kokeilla ensin 95 kilolla. Laskin tangon rinnalle, pysäytin sen siihen ja nostin. Tanko lähti hitaasti rinnasta, nousi noin puoleen pysähtyi siihen. Onneksi oli varmistajat paikalla. Kokeilin uudestaan pienemmillä painoilla ja lopulta sain tasan 85 kiloa ylös. Olin melkoisen pettynyt. Tulos oli vain 7,5 kiloa enkkaani parempi. Olin odottanut nostavani vähintään 120-130 kiloa. Lisäksi emme tahtoneet saada paitaa enää pois päältä, kun hikinen iho liimasi sen kiinni. Lopulta kun sain sen pois huomasin rintalihaksiini tulleen punaisia juovia. V*ttuunnuin koko paitaan ja olisin varmaan pistänyt sen palamaan jos se olisi ollut oma. Enää en penkkipaitaan koske edes pitkällä kepillä. Miksi joku edes haluaa penkkipaitoja käytettää, kun sen saa vain hädin tuskin puettua päälleen ja kun se päällä sitä ei saa pois. Kulmasoudussa ja muissa apuliikkeissä siitä oli lisäksi pelkkää haittaa, eikä se penkissäkään auttanut kuin marginaalisesti.
kokemuksia penkkipaidasta
Cloud93
7342
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastainen viesti.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 7
Vanhimmat
Ei vittu! Ootko oikeesti noin tyhmä, vai ootko joutunu opettelee noin tyhmäks?
Vittu se ole tarkoitettu kenellekkään 80 kg:n nostajille. Kokeile vittu uudelleen ku nostat 150 penkistä.
Eikä se mikään itestään selvä juttu ole, että se paita auttaa, ellei sitä harjoittele. Se on ihan eri nosto silloin.
Ihme ylipäätään, että auttoi noinkin paljon. Eihän sulla saatanan vässykällä ole ojentajissa edes voimaa, että se ei olis kyllä pitäny auttaa noinkaan paljoa.
Saatana mitä juustopäitä tännekkin kirjoittelee.
perkele että oot kova, mä oon kateellinen kun nostan penkkipaidalla vaan 20 kiloa!
Kuka 15 vuotias nostaa penkistä 150kg? Taas joku metsurin poika, joita on tunnetusti metsä täynnä, vai? Suurin näkemäni 15 vuotiaan paidaton pena on ollut 107,5. Tämä tyyppi painoi sitäpaitsi vähintään 90 kiloa.
Enkkani on kokeneen nostajan antamasta merkistä. Merkittä olen nostanut paljon enemmän. Sitä paitsi mavetan raakana 167,5kg eli lähes 3 kertaa oman painoni, toisin kuin eräs märäntynyt mozzarella.
superraskasta Rainelaa ei lasketa...
Just, mutta tuo alkuperäinen puhui kyllä asiaa vaikka kyllä asiattomasti. Mitä isompi kaveri ja mitä heikompi rinta suhteessa ojentajiin, niin sitä enemmän etua penkkipaidasta.
(otin sitten isompana 230 merkkiin ilman paitaa :)
ps: ne on yksiä helevetin hökätyksiä koko paidat ja joutaisivat pois kokonaan häiritsemästä kunnon ihmisiä :)