Noniin. Tuli sellainen tyyppi vastaan, joka kertoi treenanneensa viimeiset 3 vuotta vain ja ainoastaan penkkiä, kyykkyä ja mavea. Siis ei yhtään mitään muuta ja näitäkin kaksi kertaa viikossa per liike. Pari vuotta ennen sitä oli treenannut muutakin.
Pituus: 185 cm
Paino: 96 kg
Ikä: 32
Penkki: 177,5 kg
Kyykky: 225 kg
Mave: 240 kg
Sanoisin, että uskomattoman hyvin 3 vuoden voimatreenillä. Ilmeisesti tekemällä näitä kolmea liikettä pelkästään voi saada jotain aikaiseksi. Ulkonäöstä sen verran, etten huomannut mitään erikoista. Normaalin vahvan kaverin näköinen oli. Jopa hauiksissa oli kokoa, mikä oli aika erikoista. Kai se mave ja kiekkojen nostelu tankoon treenaa myös hauikset ;)
Pituus: 185 cm
Paino: 96 kg
Ikä: 32
Penkki: 177,5 kg
Kyykky: 225 kg
Mave: 240 kg
Sanoisin, että uskomattoman hyvin 3 vuoden voimatreenillä. Ilmeisesti tekemällä näitä kolmea liikettä pelkästään voi saada jotain aikaiseksi. Ulkonäöstä sen verran, etten huomannut mitään erikoista. Normaalin vahvan kaverin näköinen oli. Jopa hauiksissa oli kokoa, mikä oli aika erikoista. Kai se mave ja kiekkojen nostelu tankoon treenaa myös hauikset ;)
Vastaukset 9
Vanhimmat
Miten toi mave on noin paska penkkiin ja kyykkyyn nähden? Vai onko noi rensseleillä nostettuja tuloksia. Jos ovat, niin eipä ole paljoa hurraamista.
Paska mave? Omasta mielestä juurikin oikea suhde. Ja ei ollut rensseleillä nostettuja tuloksia. Itse näin kun otti 200 kyykystä pelkän vyön kanssa. Paljonkos itse nostat, jos tuollaiset tulokset on 3 vuoden jälkeen paskoja?
Suhde on justiin oikea. Jos sulla on maven ja kyykyn välillä isompi ero, on sun kyykky vain paska. Penkin ja maastavedon suhteista on ihan turha puhua. Penkki nyt voi olla mitä vaan.
No olisit heti sanonu, et se kyykky on vain 200kg.
Toi sun kaveris merkkipena on kyl uskomattoman kova, jos mitään apuliikkeitä esim ojentajille tai yläselälle olla höylätty. Kuinka kauan kaveri on roinannu? 3 vuotta?
En osaa sanoa onko käyttänyt kun en sen paremmin tunne tapausta. Ei ainakaan ulkonäöstä voi sanoa, toisin kuin monen muun roinasian kohdalla. Harrasti lätkää monta vuotta junnuna, joten kai sieltä on lähtöisin hyvä peruskunto ja jalkavoimat. Enkä tiedä onko merkkipena vai pompulla vai miten on nostettu. 150 olen tainnut nähdä nostavan ja siinä oli kyllä oikein hyvä tekniikka. Pistää vaan mietityttämään mikä omissa treeneissä on pielessä, ilmeisesti pääpainoa liikaa apuliikkeillä. Olen 6 vuotta treenannut, eikä nouse tuollaiset romut. Tosin en ole voimanostaja, mutta niitä liikkeitä tulee treenattua myös ja enemmän voimahakuisesti kuin muita.
No itse tiedän erään kaverin joka tuli salille 85 kiloisena, näytti kuin pikajuoksijalta. N. vuoden treenaamisen jälkeen se otti penkistä 185kg, mave 255kg, ja kyykystä 230kg.
Vuoden kuluttua kun näin kaverin, niin elopaino kuulema 130kg ja hieman turvonneen näköinenkin oli, kädetkin kasvaneet muutaman sentin lähtötilanteesta.
Mitä mieltä, voisiko olla roinaaja?
Ei tuo ollut vielä kovin ihmeellistä. Minulla oli tuttava, joka oli ns luonnonvahva. Ei ollut ikinä käynyt salilla. Sitten kun 25-vuotiaana aloitti voimailun, niin tulokset oli tämmöisiä muutaman vuoden päästä:
Penkki 190kg
Kyykky 250 kg
Mave: 285 kg
Tulokset raakana. Tyyppi oli kyllä aika isokokoinen, 190cm ja varmasti yli 100kg.
No niinpä niin, sanoit muutaman vuoden päästä. Mutta aiempi kaveri teki tuloksensa jo yhdessä vuodessa, kyllä se roinalla on mennyt.