Niin että voisiko joku kertoa että kuinka paljon keskimäärin nostopuku parantaa maksimia.Esim kuinka paljon kyykkypuku parantaa kyykkyä,kuinka paljon vetopuku parantaa maastavetoa ja kuinka paljon penkkipaita penkkpipunnerrusta.Ajattelin kysyä tätä koska jos meinaan mennä joskus voimannostokisoihin missä ainakin tietääkseni puku on pakollinen ellei ole raw-kisat erikseen niin tietäisi vähän että mitkä ne omat maksimit ovat puvulla.No kiitos vastauksista jo etukäteen.
kysymys
pukumiäs
5
1528
Vastaukset
- ffxffxf
sen joudut tekemään jokatapauksessa jos moisiin kisoihin mielit. Lisäksi olisi varmaan hyvä treenata yleensäkin puvun kanssa ainakin muutaman kerran, ettei tule aivan uutuutena siellä kisoissa. Kauppaan siis.
- Lifter
Ainoastaan ihonmyötäinen lyhytlahkeinen nosto/ painitrikoo ja urheilukengät luetaan pakollisiksi varusteiksi. Kyykyssä ja penkissä lisäksi t-paita ja maastavedossa polvisukat. Ja kalsarit on oltava lyhytlahkeista mallia...:) Nostopukujen hyötyjä ei voi suoraan arvioida vaan ne pitää kokeilla.
Jotain heittääkseni niin:
Kyykky siteet ja puku 0-60kg
Penkki: 0-60kg
Veto: 0-40kg
Ja tämä on tosiaan sitten vain arvio. Kokeillaksesi voit hankkia myös käytettyjä varusteita. Kysy myös varusteilla nostaneilta neuvoja, koska jopa pukemisessa on omat niksinsä. saati sitten nostamisessa. Ja varmistajat päihin kun lähdet testaamaan. Voi olla hyvinkin outoa aluksi. Varusteita pitää tosiaan sisäänajaa ja opetella nostamaan niillä.
PS: Ainakin IPF.n alaisissa kisoissa sinun tulee kuulua seuraan, maksaa lisenssi ja allekirjoittaa antidopingsopimus jotta pääset kisaamaan. - agdgdkogd
puku nostaa kyykkyä ainakin 200kg, penkkipunnerruksessa siitä voi repiä 150kg.
- trwe90t890
Jep, tällaista määkin olin ajatellut. Onhan se muuten täysin mahdotonta että kukaan kyykkäisi yli 400 kilon rautoja.
eli 100 kilon kyykkäjästä tulee todella nopeasti 300 kilon kyykkäjä kun oikein trikoot palleja puristaa. Olen tosin kuullut että joillakin nostajilla olis perse revennyt kun käyttävät liian suuria rautoja kykyihinsä nähden. Uhraushan se tuokin. Mut onhan koko lajikin kyllä ihan perseestä suoraan sanottuna.
- 300
no vähintää jos 100kg kyykkää ni kyll kyykkytrikool pitäs äkkii se 300 saada
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Purran tuhoja tuskin saadaan koskaan korjatuksikaan
Purra on aiheuttanut Suomen taloudelle karmaisevat tuhot. Sen lisäksi Purra on ajanut myös suuren osan Suomen kansasta k1598068Miksi persuilla ei ole firmoja?
Kuten vasemmisstolaisilla, esim. Sannalla MA\PI. Eikö ole aika erikoista?1027333Se oli Orpo joka rynni Eagle S -alukselle
Vastoin kaikkia kansainvälisen merenkäynnin sääntöjä. Kunpa olisi ollut purjehtija Harkimo Suomen johdossa silloin. ht27306Persut hommasivat Suomeen 35 000 pientä lasta v. 2015
Onko Riikka Purra nyt tavoittelemassa tätä samaa historiallista persujen utopiaa? Purram kaksinaamaisessa pelissä vaadit357230Aamun Riikka: työttömyydessä lähestytään viime laman synkintä vaihetta
Nopeasti mentiiin upean Marinin hallituksen ennätystyöllisyydestä toiseen ääripäähän, kohti Suomen historian kurjimpia t217078Marinin tuhojen korjaaminen kestää kahdeksan vuotta
Nyt on vasta neljännes mennyt ja ensimmäiset korjausliikkeet saatu liikkeelle. Innokkaimmat olivat odottaneet että jo t856826Miksette persut irtisanoudu Kirkin lausunnoista?
Kirkhän muun muassa vaati raiskattuja naisia pidättäytymään abortista ja vaimoja alistumaan aviomiestensä tahtoon. Mik1126512Purran vuoro kiihoittua Lepomäen sääristä
"Ulkoministeri Elina sanoo, ettei muuta pukeutumistaan sen mukaan, kenet tapaa, ja että hän ei suostuisi peittämään kasv236334Demarikultin uhri kertoo
Demarikultin uhri kertoo: “En saanut mennä edes suihkuun ilman lupaa” – Seksuaalisen hyväksikäytön uhri kertoo vuosistaa845700Persujen kaksoisstandardit: Räsäsen uhkailu paha, Virran uhkailu hyvä
Tässä taas nähdään kuinka kaksinaamaista porukkaa persut ovat. Mitäs persut tähän?475488