Niin että voisiko joku kertoa että kuinka paljon keskimäärin nostopuku parantaa maksimia.Esim kuinka paljon kyykkypuku parantaa kyykkyä,kuinka paljon vetopuku parantaa maastavetoa ja kuinka paljon penkkipaita penkkpipunnerrusta.Ajattelin kysyä tätä koska jos meinaan mennä joskus voimannostokisoihin missä ainakin tietääkseni puku on pakollinen ellei ole raw-kisat erikseen niin tietäisi vähän että mitkä ne omat maksimit ovat puvulla.No kiitos vastauksista jo etukäteen.
kysymys
pukumiäs
5
1453
Vastaukset
- ffxffxf
sen joudut tekemään jokatapauksessa jos moisiin kisoihin mielit. Lisäksi olisi varmaan hyvä treenata yleensäkin puvun kanssa ainakin muutaman kerran, ettei tule aivan uutuutena siellä kisoissa. Kauppaan siis.
- Lifter
Ainoastaan ihonmyötäinen lyhytlahkeinen nosto/ painitrikoo ja urheilukengät luetaan pakollisiksi varusteiksi. Kyykyssä ja penkissä lisäksi t-paita ja maastavedossa polvisukat. Ja kalsarit on oltava lyhytlahkeista mallia...:) Nostopukujen hyötyjä ei voi suoraan arvioida vaan ne pitää kokeilla.
Jotain heittääkseni niin:
Kyykky siteet ja puku 0-60kg
Penkki: 0-60kg
Veto: 0-40kg
Ja tämä on tosiaan sitten vain arvio. Kokeillaksesi voit hankkia myös käytettyjä varusteita. Kysy myös varusteilla nostaneilta neuvoja, koska jopa pukemisessa on omat niksinsä. saati sitten nostamisessa. Ja varmistajat päihin kun lähdet testaamaan. Voi olla hyvinkin outoa aluksi. Varusteita pitää tosiaan sisäänajaa ja opetella nostamaan niillä.
PS: Ainakin IPF.n alaisissa kisoissa sinun tulee kuulua seuraan, maksaa lisenssi ja allekirjoittaa antidopingsopimus jotta pääset kisaamaan. - agdgdkogd
puku nostaa kyykkyä ainakin 200kg, penkkipunnerruksessa siitä voi repiä 150kg.
- trwe90t890
Jep, tällaista määkin olin ajatellut. Onhan se muuten täysin mahdotonta että kukaan kyykkäisi yli 400 kilon rautoja.
eli 100 kilon kyykkäjästä tulee todella nopeasti 300 kilon kyykkäjä kun oikein trikoot palleja puristaa. Olen tosin kuullut että joillakin nostajilla olis perse revennyt kun käyttävät liian suuria rautoja kykyihinsä nähden. Uhraushan se tuokin. Mut onhan koko lajikin kyllä ihan perseestä suoraan sanottuna.
- 300
no vähintää jos 100kg kyykkää ni kyll kyykkytrikool pitäs äkkii se 300 saada
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1017403
Siekkilässä ajettu ihmisten yli- mitä tapahtui? Länsi-Savo ei ole uutisoinut asiata
Manneja, vaiko matuja?784913- 794809
- 1324228
Alavuden sairaala
Säästääkö Alavuden sairaala sähkössä. Kävin Sunnuntaina vast. otolla. Odotushuone ja käytävä jolla lääkäri otti vastaan83008- 522649
- 402541
- 472196
Törkeää toimintaa
Todella törkeitä kaheleita niitä on Ylivieskassakin. https://www.ess.fi/uutissuomalainen/8570818102181Suudeltiin unessa viime yönä
Oltiin jossain rannalla jonkun avolava auton lavalla, jossa oli patja ja peitto. Uni päättyi, kun kömmit viereeni tähtit211820