Niin että voisiko joku kertoa että kuinka paljon keskimäärin nostopuku parantaa maksimia.Esim kuinka paljon kyykkypuku parantaa kyykkyä,kuinka paljon vetopuku parantaa maastavetoa ja kuinka paljon penkkipaita penkkpipunnerrusta.Ajattelin kysyä tätä koska jos meinaan mennä joskus voimannostokisoihin missä ainakin tietääkseni puku on pakollinen ellei ole raw-kisat erikseen niin tietäisi vähän että mitkä ne omat maksimit ovat puvulla.No kiitos vastauksista jo etukäteen.
kysymys
pukumiäs
5
1578
Vastaukset
- ffxffxf
sen joudut tekemään jokatapauksessa jos moisiin kisoihin mielit. Lisäksi olisi varmaan hyvä treenata yleensäkin puvun kanssa ainakin muutaman kerran, ettei tule aivan uutuutena siellä kisoissa. Kauppaan siis.
- Lifter
Ainoastaan ihonmyötäinen lyhytlahkeinen nosto/ painitrikoo ja urheilukengät luetaan pakollisiksi varusteiksi. Kyykyssä ja penkissä lisäksi t-paita ja maastavedossa polvisukat. Ja kalsarit on oltava lyhytlahkeista mallia...:) Nostopukujen hyötyjä ei voi suoraan arvioida vaan ne pitää kokeilla.
Jotain heittääkseni niin:
Kyykky siteet ja puku 0-60kg
Penkki: 0-60kg
Veto: 0-40kg
Ja tämä on tosiaan sitten vain arvio. Kokeillaksesi voit hankkia myös käytettyjä varusteita. Kysy myös varusteilla nostaneilta neuvoja, koska jopa pukemisessa on omat niksinsä. saati sitten nostamisessa. Ja varmistajat päihin kun lähdet testaamaan. Voi olla hyvinkin outoa aluksi. Varusteita pitää tosiaan sisäänajaa ja opetella nostamaan niillä.
PS: Ainakin IPF.n alaisissa kisoissa sinun tulee kuulua seuraan, maksaa lisenssi ja allekirjoittaa antidopingsopimus jotta pääset kisaamaan. - agdgdkogd
puku nostaa kyykkyä ainakin 200kg, penkkipunnerruksessa siitä voi repiä 150kg.
- trwe90t890
Jep, tällaista määkin olin ajatellut. Onhan se muuten täysin mahdotonta että kukaan kyykkäisi yli 400 kilon rautoja.
eli 100 kilon kyykkäjästä tulee todella nopeasti 300 kilon kyykkäjä kun oikein trikoot palleja puristaa. Olen tosin kuullut että joillakin nostajilla olis perse revennyt kun käyttävät liian suuria rautoja kykyihinsä nähden. Uhraushan se tuokin. Mut onhan koko lajikin kyllä ihan perseestä suoraan sanottuna.
- 300
no vähintää jos 100kg kyykkää ni kyll kyykkytrikool pitäs äkkii se 300 saada
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Porvarimediat paniikissa demareiden huiman kannatuksen vuoksi
Piti sitten keksiä "nimettömiin lähteisiin" perustuen taas joku satu. Ovat kyllä noloja, ja unohtivat sen, että vaalit1126945KATASTROFI - Tytti Tuppurainen itse yksi pahimmista kiusaajista!!!
STT:n lähteiden mukaan SDP:n eduskuntaryhmän puheenjohtaja Tytti Tuppurainen on käyttäytynyt toistuvasti epäasiallisesti3916621Mikä siinä on ettei persuille leikkaukset käy?
On esitetty leikkauksia mm. haitallisiin maataloustukiin, kuin myös muihin yritystukiin. Säästöjä saataisiin lisäksi lei653337Lääppijä Lindtman jäi kiinni itse teosta
Lindtman kyselemättä ja epäasiallisesti koskettelee viestintäpäällikköä. https://www.is.fi/politiikka/art-20000117808521282889Juuri nyt! Tytti Tuppurainen on käyttäytynyt toistuvasti epäasiallisesti
Ai että mä nautin, Tytti erot vireille! "Käytös on kohdistunut avustajia ja toisia kansanedustajia kohtaan, uutisoi STT1092484Huomaatteko Demari Tytti ei esitä pahoitteluitaan
Samanlainen ilmeisesti kuin Marin eli Uhriutuu no he ovat Demareita ja muiden yläpuolella siis omasta mielestään382039- 1251834
Puolen vuoden koeaika
Voisi toimia meillä. Ensin pitäis selvittää "vaatimukset" puolin ja toisin, ennen kuin mitään aloittaa. Ja matalalla pro211697Tytti Tuppurainen nöyryyttää avustajiaan
Tytti Tuppurainen nöyryyttää SDP:n eduskuntaryhmän kokouksissa sekä avustajia että kansanedustajia. Hän nolaa ihmisiä ju1821367- 741257