on normaalisti 60-65 ikävuoden jälkeen. Kehosta on alkanut voimia katoamaan ja luustokin jo ehkä hieman heikentynyt.
Tässä iässä jäädään yleensä eläkkeelle, mutta elämää on vielä paljon jälellä ja olisi hienoa jos olisi kunnossa. Voimaharjoittelu on todettu erinomaiseksi luuston ja lihasten vahvistajaksi ikään katsomatta.
Nuoremmat ihmiset selviää vaivatta arkitoimista. Vanhemmilla voi lihaskunnon heikkoudesta aiheutua elämänlaadun heikkenemistä.
Täten sanoisin, että paras nosto ikä 60 jälkeen. Tällöin on leensä myös paljon aika nostella ja pitää muutenkin huolta kunnostaan :)
Tässä iässä jäädään yleensä eläkkeelle, mutta elämää on vielä paljon jälellä ja olisi hienoa jos olisi kunnossa. Voimaharjoittelu on todettu erinomaiseksi luuston ja lihasten vahvistajaksi ikään katsomatta.
Nuoremmat ihmiset selviää vaivatta arkitoimista. Vanhemmilla voi lihaskunnon heikkoudesta aiheutua elämänlaadun heikkenemistä.
Täten sanoisin, että paras nosto ikä 60 jälkeen. Tällöin on leensä myös paljon aika nostella ja pitää muutenkin huolta kunnostaan :)
Vastaukset 4
Vanhimmat
No sitä sopii vittuilla täällä, mutta ei kannata ihmetellä kun ei vanhana enää rauta nouse. Vai väitätkö tosissas että iällä ei ole mitään tekemistä sen kanssa, että 18 vuotias ottaa penkkiin 20 kiloa lisää vuodessa kun joku kolmikymppinen patu hieroo viisi kiloa lisää ehkä kahdessa vuodessa?
Ei tietenkään iällä ole mitään tekemistä asian kanssa ennen kuin tulee iän myötä ongelmia, mutta usein vasta 60 vuoden tienoilla.
Ei 18 vuotias ota mitään 20kg penkkiin sen helpommin kuin 40 vuotias, puhut liian pienistä ikäeroista hyvä miekkonen.. kummia puheita.
Liioittelet ihan älyttömyyksiä.. teet itsestäs vain täysipellen puhumalla tuollaisia. Kuvittelet olevasi noin paljon kehittyvämpi kuin 10 vuotta sua vain vanhempi? Olet kyllä melkoisen outo tapaus ja vielä vitsikäskin.
Kolmikymppinen patu puhuu tässä nyt sulle ja sanoo että sinun pitäisi mennä kouluun opettelemaan asioita ja voithan tietysti tulla minulle sanomaan samat asiat päin naamaa kun täällä uskottelet että sua 10 vuotta vanhemmat on sua huonompia?
sähän ihmejätkä olet. Asia on kyllä niinpäin että sinä se heilutat sitä 50-100 kilon tankoa, koska et kehity, syynä voi olla liian nopea aineenvaihdunta. Massankeräys siis vaikeaa.
Turpaan saisit jos tavattaisiin.
T; kuusankoskelta oleva mies
jos tuut kadulla vastaan ni saat 9mm ottaan ;)
Eipä näkynyt jätkää kuten arvelinkin. Taitaa ikää olla niin vähän ettei tappelemaan taivu.
Eiköhän siis olis paras että tukit sen turpas tai kerrot avoimesti mikä sua vituttaa siinä sun 18v iässäs noin paljon... kato kyl sä siit murrosiästä pääset eroon vielä, elä huoli. Kyllä se on varmaan juu rankkaa olla kuikeloinen 2 vuotta treenannut, mutta kyllä säkin opit.