Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Apua käsivarsiin!

    Terve!
    Kertoisittekos te fiksut ihmiset jonkun hyvän reeni ohjelman jotta saisin kotona luoduks sellaiset hyvän näköiset lihaksikkaat käsi varret? (nyt liitteessähän todettiin et kädet on tärkeemmät kun vatsalihakset)

    Niin kotoa löytyy: punttipenkki, käsipainoja ja leuanveto tanko.

    Kiitos vastauksistanne!
    2215
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    kapeaa penkkiä ojentajille ja hauiskääntöjä hauikselle. pidä huoli että syöt kunnolla ja pyrit viikko viikolta kohti isompia painoja. ja treenaa koko kroppaa muuten näytät kohta apinalta.

    Äänestä

    • Niin kiitos kiitos, mutta mikä mahtaa olla hauis kääntö?

      Äänestä

    Ketjusta on poistettu 2 sääntöjenvastaista viestiä.

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    17v poika kirjoitti:

    Terve!
    Kertoisittekos te fiksut ihmiset jonkun hyvän reeni ohjelman jotta saisin kotona luoduks sellaiset hyvän näköiset lihaksikkaat käsi varret? (nyt liitteessähän todettiin et kädet on tärkeemmät kun vatsalihakset)

    Niin kotoa löytyy: punttipenkki, käsipainoja ja leuanveto tanko.

    Kiitos vastauksistanne!

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu