Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Takaolkapäät

    Moi! Kysyisin teiltä, että miten treenaatte takaolkapäitä? Mikä olisi mahdollisimman tehokas liike tähän tarkoitukseen? Entä vastaako vipunostot sivuille tehokkudeltaan ristikkäistaljaa? Kysyisin vielä ylätaljasta yhdellä kädellä vedettynä. Minkälainen liike ja onko tehokas? Jos mahdollista, voisitteko näyttää tästä kyseisestä liikkestä kuvaa? Kiitoksia tosi paljon kaikille vaivaa nähneille vastaajille!!!
    2616
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Aika massiivo ja hyvä on ristikkäistaljassa penkillä köllötellen. Eli penkki keskelle, selälleen makaamaan, siitä levitellään käsiä :)
    Onhan noita ketkä tekee tangolla ja käsipainoilla seisten ja varmaan nekin hyviä.
    Eikai se ylätalja kummempi ole. Seisot siinä ja kiskot narua kädelläsi? En ole kokeillut.

    Ennemmin tekisin vipunostoja käsipainoilla kun taljassa.

    ja takaolkapäät kannattaisi tehdä selkäpäivänä.
    Eikä hinkata liikaa.

    Olipas taas hyvä neuvot :))

    Äänestä

    takaolkapäitä saat reenattua vipunostoilla kulmassa, joko taljassa tai käsipainoilla.on niitä muitakin liikkeitä mutta tuo on aika hyvä

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    lahtelainen kirjoitti:

    Moi! Kysyisin teiltä, että miten treenaatte takaolkapäitä? Mikä olisi mahdollisimman tehokas liike tähän tarkoitukseen? Entä vastaako vipunostot sivuille tehokkudeltaan ristikkäistaljaa? Kysyisin vielä ylätaljasta yhdellä kädellä vedettynä. Minkälainen liike ja onko tehokas? Jos mahdollista, voisitteko näyttää tästä kyseisestä liikkestä kuvaa? Kiitoksia tosi paljon kaikille vaivaa nähneille vastaajille!!!

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu