Muuten, kasvisruoka terveellisintä

Kaikki näkyy ainakin kahtena!

Piti vain kuninkaan pöydästä syödessä valinnan kasvispuolelle.
Myöhemmin pisteli lihaa, peräti viinin kanssa.
Ettei se VAIN kata koko loppuelämää.

Mitä pilleripurkkeja jumala suositteli kasvisruoan lisäksi?

Pelkästään kasviksia sisältävässä ruokavaliossa joidenkin ravintoaineiden saanti voi jäädä puutteelliseksi erityisesti energian, proteiinien, joidenkin vitamiinien (B12, B2, D-vitamiini) ja tiettyjen kivennäisaineiden (kalsium, rauta ja sinkki) osalta. Neuvoloissa kasvissyöjäperheiden lapsille suositellaankin laktovegetaarista ruokavaliota, jolloin kasvisten lisäksi ruokavalio sisältää maitotuotteita. Kun ruokavalioon lisätään vielä kananmuna, puhutaan lakto-ovovegetaarisesta ruokavaliosta. Eläinkunnan tuotteissa on ns. täysiarvoisia välttämättömiä proteiineja, joiden saanti voi jäädä vähäiseksi pelkkiä kasviksia nauttimalla. Täysiarvoisia proteiineja on myös kasvikunnan tuotteissa, mutta pieni lapsi ei pysty syömään riittävän suuria määriä papuja, soijaa ja viljatuotteita. Maitoa ja munaa sisältävällä ruokavaliolla voidaan turvata myös B-vitamiinien saanti. Siksi vähintään laktovegetaarinen ruokavalio on turvallisin valinta lapsen riittävän ravintoaineiden saannin turvaamiseksi. Tiukkaa vegaaniruokavaliota ei suositella alle 3-vuotiaille lapsille, koska siihen liittyy ravitsemuksellisia riskejä.

Tuon kertomuksen idea on se, että Danielin ja kumppaneiden pärjääminen heikolla ravinnolla oli Jumalan ihme.

Vasta myöhemmin on keksitty, että kasvisruoka voi riittää varsin pitkälle ja olla terveellistäkin.

Maitoruokaa vain he isonakin sietää, advarit.
Eivätkä huomaa, että se on eläinkunnan tuote.
Kasvuiässä ei yksikään lapsi pärjää kasvisruoalla!
Maito on välttämätöntä tai muu eläinkunnan jaloste.