Enpä ala kommentoimaan kisoja saati urheilijoiden menestystä sen enempää,
mutta haluaisin esitellä oman näkemykseni tarvittavasta vuosittaisesta harjoituksesta menestystä silmällä pitäen.
Kyse on peräkkäisinä päivinä tapahtuvasta harjoituksesta.
Pohjana on 100 päivää harjoitusta, johon lisätään suorituksen pituudesta riippuen harjoitus-päiviä
seuraavalla tavalla.
Suorituksen pituus 0.01 sek 15 päivää
Suorituksen pituus 0.1 sek 30 päivää
Suorituksen pituus 1 sek 45 päivää
Suorituksen pituus 10 sek 60 päivää
Suorituksen pituus 100 sek 75 päivää
Suorituksen pituus 16 min 90 päivää
Suorituksen pituus 2 tuntia 45 min 105 päivää
Ajat noin-aikoja, osoittavat siis suuruus-luokkaa.
Tämä on vain ehdotelma, yksi monista.
Takuuta tuloksista ei ole.
Tulokset tulevat, jos ovat tullakseen, vuosien työllä.
Toivotan onnea, ja harjoitukseen puhtia ja pontta.
mutta haluaisin esitellä oman näkemykseni tarvittavasta vuosittaisesta harjoituksesta menestystä silmällä pitäen.
Kyse on peräkkäisinä päivinä tapahtuvasta harjoituksesta.
Pohjana on 100 päivää harjoitusta, johon lisätään suorituksen pituudesta riippuen harjoitus-päiviä
seuraavalla tavalla.
Suorituksen pituus 0.01 sek 15 päivää
Suorituksen pituus 0.1 sek 30 päivää
Suorituksen pituus 1 sek 45 päivää
Suorituksen pituus 10 sek 60 päivää
Suorituksen pituus 100 sek 75 päivää
Suorituksen pituus 16 min 90 päivää
Suorituksen pituus 2 tuntia 45 min 105 päivää
Ajat noin-aikoja, osoittavat siis suuruus-luokkaa.
Tämä on vain ehdotelma, yksi monista.
Takuuta tuloksista ei ole.
Tulokset tulevat, jos ovat tullakseen, vuosien työllä.
Toivotan onnea, ja harjoitukseen puhtia ja pontta.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Ei tässä oikeinmonivuotiseen projektiin enää, kun mittarissa jo 80 v ja isot risat päälle. jutta jos vielä Lontooseen koettaisi, teepä vähän tiukempi ohjelma. Esimerkiksi nuo minuutti- ja tuntimääräiset voisit vaihtaa sekunneiksi. Ei satasella kuitenkaan pärjää 2 tunnin ja 3 vartin tuloksilla. Pitkät treenit turhaa muonan tuhlausta, ylikuntoa niistä vain.
Siellä sitten kommentoidaan isäntien syvällä rintarauhas-äänellä.
Eipä siellä Lontoon suunnalla kannata paljoa tehdä, paitsi kettua keksillä ruokkia. Juu, elokuvien teko-paikkoja voi myös käydä silmäilemässä.
Mitä tulee noihin harjoitus-päivä sydeemeihin, niin kekseliäs tajuaa, että niitä harjoitus-jaksoja voi tehdä monta päällekkäin: kevyt, keski-raskas, raskas, jne.
Urheilu-suorituksen analyysia suosittelen.
Toistoja turha laskeskella, toisaalta ei varmaan kannata heti ensimmäisenä päivänä kaikkia voimia tuhlata.
Niin, harjoitus-kausien ajankohdan saa kukin itse määritellä, parhaan kilpailu-kunnon ajan perusteella suhteessa ilmeneviin kilpailuihin/koitoksiin.
P.S. Olympialaiset helsinkiin 2028 kitoooos.
Helsinki tuli pienellä, no sori.
Olen muuten itse Helsingissä...hm...asuja. Synnyin muualla.