Kehitys lähti todella käyntiin kun vaihdoin palkkarin kunnon herahydrolysaattiin, kun ennen olin käyttänyt noita tavallisia montaa merkkiä mm. pieruheraa ja tavallista isolaattia. Nautin hieman ennen treeniä, treenin aikana ja heti jälkeen. Nousu oli samanlaista parempaa kun useampi vuosi sitten kun otin ennen treeniä vapaita aminohappoja, treenissä jaksaminen lisääntyi ja varsinkin lihaskasvu pyrähti ylöspäin. No vapaat aminohapot piti jättää kun silloin maksoivat liikaa kukkarolleni, nyt valuuttaa löytyy paremmin ja herahydrolysaatti on vakiokamaa. Kreatiinimäärä 5g ja beta-alaniini 5g on ollut sama koko ajan, joten se ei vaikuta. Olen vetänyt hydrolysaatin lisänä leusiinia ja glutamiinia lisäannoksen, ja illalla ennen nukkumaanmenoa ottanut arginiinia 5g ja ornitiinia 2,5g.
Ruokavalio on koko ajan ollut kunnossa ja samanlainen, joten se ei vaikuta.
Jos kyseessä on puhdas plasebo niin jo on hyvä sellainen.
Ruokavalio on koko ajan ollut kunnossa ja samanlainen, joten se ei vaikuta.
Jos kyseessä on puhdas plasebo niin jo on hyvä sellainen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Joskus asiat kannattaa tosiaan kertoa pienen vitsin ja överiksi vedon kautta ;-)
hyvä mainos. purkit taitaa jäädä hyllyyn...
Heh. Anonyymi anekdootti Suomi24:llä vs. tieteellinen tutkimus. Kyllä taitaa anekdootti hävitä. :D
- ei minusta pätkänkään vaikutusta tuolla beta-alaniinilla ja creazukin on kannettua vettä kaivoon.