mites ku kotona kyykkyteline ni kannattaako tehä kyykky ilman kenkii vai jokku esim.lenkkarit jalassa?tässä juur alottelemassa vasta.ja millasia sarjoja kannattaa alkaa tekeen.ihan perus 3x8-12 vaiko lyhempii esim 5x5 ?????koitin maximit ens ja oli 80kg ikinä en ol jalkoja treenannu.katotaan miten kehittyy voin ilmotella tossa parin kuukauden päästä miten on edistyny.ja kannattaako tehä 1 vaiko 2x viikossa.oma paino 81kg tällä hetkellä ja ikää 33v
kyykky
kotona.
6454
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
No tulihan sitä joskus kyykättyä turvasaappaat jalassa, kun muuten olis autotallissa palellu talvella...mutta pointti oli, että kengät: kyllä.
Ota reilusti se puoli vuotta peruskuntoa alle, ennen kuin alat "piikkaamaan", ja maksimeista edes haaveilla.
varovaisesti lähetään.
ja tukevat sellaset! ei mitään addun lenkkareita, itse kyykkäsin ihan kisoissakin sellasilla pitkävartisilla talvikenkillä, ne oli tod.tukevat ja erittäin hyvät kyykätä. sitten ostin venäläiset matalat kyykkykengät ja nekin on erittäin hyvät, kovat pohjat ja tukevat kauttaaltaan. jos pehmeät kengät ja rautaa niskassa ni käy niin että kenkä saattaa antaa johki suuntaan periksi ja silloin käypi huonosti. enkä suosittele missään nimessä ilman kenkiä kyykkäämistä.
ja tukevilla sellaisilla! ei mitään addun lenkkareita, itse kyykkäsin ihan kisoissakin sellasilla pitkävartisilla talvikenkillä, ne oli tod.tukevat ja erittäin hyvät kyykätä. sitten ostin venäläiset matalat kyykkykengät ja nekin on erittäin hyvät, kovat pohjat ja tukevat kauttaaltaan. jos pehmeät kengät ja rautaa niskassa ni käy niin että kenkä saattaa antaa johki suuntaan periksi ja silloin käypi huonosti. enkä suosittele missään nimessä ilman kenkiä kyykkäämistä.
hyvät on
kyykkytreeni takana.ilmesesti hieman liian isoilla painoilla tein.no jokatapauksessa hyvä kun kävelee pystyy..heh.