kyykky

kotona.

mites ku kotona kyykkyteline ni kannattaako tehä kyykky ilman kenkii vai jokku esim.lenkkarit jalassa?tässä juur alottelemassa vasta.ja millasia sarjoja kannattaa alkaa tekeen.ihan perus 3x8-12 vaiko lyhempii esim 5x5 ?????koitin maximit ens ja oli 80kg ikinä en ol jalkoja treenannu.katotaan miten kehittyy voin ilmotella tossa parin kuukauden päästä miten on edistyny.ja kannattaako tehä 1 vaiko 2x viikossa.oma paino 81kg tällä hetkellä ja ikää 33v

6

405

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Arska

      No tulihan sitä joskus kyykättyä turvasaappaat jalassa, kun muuten olis autotallissa palellu talvella...mutta pointti oli, että kengät: kyllä.

      Ota reilusti se puoli vuotta peruskuntoa alle, ennen kuin alat "piikkaamaan", ja maksimeista edes haaveilla.

      • selvä.

        varovaisesti lähetään.


      • kengät
        selvä. kirjoitti:

        varovaisesti lähetään.

        ja tukevat sellaset! ei mitään addun lenkkareita, itse kyykkäsin ihan kisoissakin sellasilla pitkävartisilla talvikenkillä, ne oli tod.tukevat ja erittäin hyvät kyykätä. sitten ostin venäläiset matalat kyykkykengät ja nekin on erittäin hyvät, kovat pohjat ja tukevat kauttaaltaan. jos pehmeät kengät ja rautaa niskassa ni käy niin että kenkä saattaa antaa johki suuntaan periksi ja silloin käypi huonosti. enkä suosittele missään nimessä ilman kenkiä kyykkäämistä.


    • kengillä

      ja tukevilla sellaisilla! ei mitään addun lenkkareita, itse kyykkäsin ihan kisoissakin sellasilla pitkävartisilla talvikenkillä, ne oli tod.tukevat ja erittäin hyvät kyykätä. sitten ostin venäläiset matalat kyykkykengät ja nekin on erittäin hyvät, kovat pohjat ja tukevat kauttaaltaan. jos pehmeät kengät ja rautaa niskassa ni käy niin että kenkä saattaa antaa johki suuntaan periksi ja silloin käypi huonosti. enkä suosittele missään nimessä ilman kenkiä kyykkäämistä.

    • painikengät

      hyvät on

    • eka

      kyykkytreeni takana.ilmesesti hieman liian isoilla painoilla tein.no jokatapauksessa hyvä kun kävelee pystyy..heh.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Kanki kovana; ei tiedä pornovideoista mitään

      Kaikkosen erityis­avustajan asunnossa kuvattiin pornoa. Väittää ettei tiedä asiasta yhtään mitään. https://www.is.fi/po
      Maailman menoa
      149
      6459
    2. Halaisin sua mies

      Jos voisin 💗
      Ikävä
      32
      2312
    3. Onkohan meillä kummallakin joku pakkomielle toisiimme

      Vähän luulen että on..
      Ikävä
      187
      2089
    4. Mitä tämä on

      Ajatella, olen viimeksi nähnyt sinua melkein vuosi sitten ohimennen. Ja silloinkin sinä välttelit minua. En ole kuullut
      Tunteet
      10
      1333
    5. Ei monet elä kuin alle 60 v, mikä vaikuttaa?

      gulp, gulp.. Juice Leskinen eli 56 vuotta. Matti Nykänen eli 55 vuotta. Topi Sorsakoski eli 58 vuotta.
      Maailman menoa
      82
      1263
    6. Olen valmis

      Kohtaamaan sinut tänä kesänä, jos sellainen sattuma osuu kohdalleni.
      Ikävä
      73
      1067
    7. Hyvää yötä kaivatulleni

      En pysty tekemään kokemaan mitään sielussa tuntuvaa, syvää, vaikuttavaa, ilman että rinnastan sen sinuun. Niin kävi tänä
      Tunteet
      24
      1047
    8. Nyt on konstit vähänä.

      Nimittäin tuulivoiman vastustajilla, kun pitää perättömiä ilmiantoja tehdä. Alkaa olla koko vastustajien sakki leimattu,
      Kiuruvesi
      25
      987
    9. Tilinpäätösvaltuusto 27.5

      Samalla viimeinen kokous ennen uudenvaltuustokauden alkamista. Vanhat antavat itselleen erinomaiset arvosanat, ja siirty
      Pyhäjärvi
      44
      951
    10. Hakalan asunnossa on kuvattu aikuisviihdesivusto Onlyfansin kautta julkaistu pornovideo.

      Keskustan puheenjohtajan Antti Kaikkosen avustaja Jirka Hakala ei jatka tehtävässään. Keskustan puoluelehti Suomenmaa ke
      Helsinki
      10
      838
    Aihe