mites ku kotona kyykkyteline ni kannattaako tehä kyykky ilman kenkii vai jokku esim.lenkkarit jalassa?tässä juur alottelemassa vasta.ja millasia sarjoja kannattaa alkaa tekeen.ihan perus 3x8-12 vaiko lyhempii esim 5x5 ?????koitin maximit ens ja oli 80kg ikinä en ol jalkoja treenannu.katotaan miten kehittyy voin ilmotella tossa parin kuukauden päästä miten on edistyny.ja kannattaako tehä 1 vaiko 2x viikossa.oma paino 81kg tällä hetkellä ja ikää 33v
kyykky
kotona.
6
405
Vastaukset
- Arska
No tulihan sitä joskus kyykättyä turvasaappaat jalassa, kun muuten olis autotallissa palellu talvella...mutta pointti oli, että kengät: kyllä.
Ota reilusti se puoli vuotta peruskuntoa alle, ennen kuin alat "piikkaamaan", ja maksimeista edes haaveilla.- selvä.
varovaisesti lähetään.
- kengät
selvä. kirjoitti:
varovaisesti lähetään.
ja tukevat sellaset! ei mitään addun lenkkareita, itse kyykkäsin ihan kisoissakin sellasilla pitkävartisilla talvikenkillä, ne oli tod.tukevat ja erittäin hyvät kyykätä. sitten ostin venäläiset matalat kyykkykengät ja nekin on erittäin hyvät, kovat pohjat ja tukevat kauttaaltaan. jos pehmeät kengät ja rautaa niskassa ni käy niin että kenkä saattaa antaa johki suuntaan periksi ja silloin käypi huonosti. enkä suosittele missään nimessä ilman kenkiä kyykkäämistä.
- kengillä
ja tukevilla sellaisilla! ei mitään addun lenkkareita, itse kyykkäsin ihan kisoissakin sellasilla pitkävartisilla talvikenkillä, ne oli tod.tukevat ja erittäin hyvät kyykätä. sitten ostin venäläiset matalat kyykkykengät ja nekin on erittäin hyvät, kovat pohjat ja tukevat kauttaaltaan. jos pehmeät kengät ja rautaa niskassa ni käy niin että kenkä saattaa antaa johki suuntaan periksi ja silloin käypi huonosti. enkä suosittele missään nimessä ilman kenkiä kyykkäämistä.
- painikengät
hyvät on
- eka
kyykkytreeni takana.ilmesesti hieman liian isoilla painoilla tein.no jokatapauksessa hyvä kun kävelee pystyy..heh.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Kanki kovana; ei tiedä pornovideoista mitään
Kaikkosen erityisavustajan asunnossa kuvattiin pornoa. Väittää ettei tiedä asiasta yhtään mitään. https://www.is.fi/po1496459- 322312
- 1872089
Mitä tämä on
Ajatella, olen viimeksi nähnyt sinua melkein vuosi sitten ohimennen. Ja silloinkin sinä välttelit minua. En ole kuullut101333Ei monet elä kuin alle 60 v, mikä vaikuttaa?
gulp, gulp.. Juice Leskinen eli 56 vuotta. Matti Nykänen eli 55 vuotta. Topi Sorsakoski eli 58 vuotta.821263- 731067
Hyvää yötä kaivatulleni
En pysty tekemään kokemaan mitään sielussa tuntuvaa, syvää, vaikuttavaa, ilman että rinnastan sen sinuun. Niin kävi tänä241047Nyt on konstit vähänä.
Nimittäin tuulivoiman vastustajilla, kun pitää perättömiä ilmiantoja tehdä. Alkaa olla koko vastustajien sakki leimattu,25987Tilinpäätösvaltuusto 27.5
Samalla viimeinen kokous ennen uudenvaltuustokauden alkamista. Vanhat antavat itselleen erinomaiset arvosanat, ja siirty44951Hakalan asunnossa on kuvattu aikuisviihdesivusto Onlyfansin kautta julkaistu pornovideo.
Keskustan puheenjohtajan Antti Kaikkosen avustaja Jirka Hakala ei jatka tehtävässään. Keskustan puoluelehti Suomenmaa ke10838