Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    kumpi

    kumpi kannattaa tehä ensimmäisenä treenissä.kyykky vai reisi ojennnus?
    3184
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Yleensä, jos haluaa keskittyä voimankehitykseen, niin kannattaa tehdä "isot" liikkeet ensin.

    Mutta vaikka treenaa voima tähtäimessä, niin liikkeitten järjestystä on joskus ja varsikinkin ylimeno/peruskuntukaudella vaihdella...

    Jos tekee ensin es hackin, reisiojennuksen ja reisikoukistuksen perä perää vaikka kolme kiertoa ja vasta sitten kyykkää, niin jalat ovat jo valmiiksi aika pihalla, mutta lantiossa ja selässä on täydet paukut eli kun teet kovahkoja kyykkysarjoja saat tosi kovan rasituksen sekä etu-että takareidelle säästellen lantiota ja alaselkää....

    Eli joku tykkää äidistä ja toinen tyttärestä ja ainakin minulle kelpaa usein molemmat :)

    Äänestä

    Mihin sä tarvit jotain vemputuksia jos sä kerran jo kyykkäät?

    Äänestä

    • lihakset paremmin esille.voi olla et kannattaa tehä ensmäsenä.ohan se ainaki hyvää lämmittelyy kyykylle.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    ensin kirjoitti:

    kumpi kannattaa tehä ensimmäisenä treenissä.kyykky vai reisi ojennnus?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu