Elikkä onko mitään perää tällä jutulla että jää lyhyeksi jos aloittaa painonnoston liian varhain?
Jäänkö lyhyeksi
aloittelija
7483
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 7
Vanhimmat
En nyt tiedä onko sattumaa vai ei, mutta minä aloitin punttien nostelun/kehonrakennuksen aika tosimielellä jo 14-vuotiaana ja sekä isoveljeni, että pikkuveljeni ovat minua pidempiä. Minä olen 177 cm, pikkuveljeni 185 ja isoveljeni 183 cm. Isänikin on 183 cm, joten kyllä siinä saattaa olla perää, ettei kannata aloittaa liian nuorena ainakaan kovaa harjoittelua. Vaikka kai tällainen voi olla sattumaakin. mistäs sen tietää. Mielelläni olisin kuitenkin muutaman sentin pidempi. Ja sillä, että tuli joskus muutama vuosi sitten penkattua yli 200 kg ei nyt sitten loppujen lopuksi ole kovin paljon merkitystä.. :)
Salilla käynti kannattaa aloittaa aikaisintaan silloin kun pituuskasvu on loppu.
Ennen pituuskasvun loppumista kannattaa välttää liikkeitä missä rasitus kohdistuu selkärankaan. Eli kyykkyjä, maastavetoja ja pystypunnerruksia vain kevyillä painoilla. Millään apinanraivolla(tm) ei kasvuiässä kannata treenata.
Jaha.. alotusviestissä puhuttiinkin näköjään painonnostosta. Painonnostotreenin kyllä voi(pitää) aloittaa hyvinkin varhain, mutta siinäkin kannattaa maksimipainoja välttää.
nimim. 170cm ja treenauksen aloitin paljon kasvamisen loppumisen jälkeen..:) Nyt sitten kasvatan vain leveyttä.
Hyppiminen ja juokseminen aiheuttaa luustolle paljon kovempia voimia kuin punttiharjoittelu. Eli painoharjoittelu ei lopeta pituuskasvua sen kummemin kuin muukaan liikkuminen.
En tarkottanutkaan pituuskasvuun vaikuttamista.
Mutta selkärankaan(välilevyt ja tukikudokset) saattaa huonolla säkällä vaikuttaakin.
Joo kiitoksia paljon vastauksista... saa laittaa lisää informaatiota