Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Treeniä ympäri päivän?

    Jees, eli onko mitään järkeä vetää punnerruksia, leukoja, vatsoja jne. ympäri päivän yksi toistosarja kerrallaan? Pointtina tässä olisi se, että tuolla tavalla jaksa vetää koko sarjan kunnolla, kun taas esim. puolen tunnin treenisessiossa (lyhyillä palautuksilla) on mehut kateissa jo parin sarjan jälkeen ja tuntuu, että treenistä ole enää mitään hyötyä.

    Tarkoitus olisi siis vetää ihan perussettiä omaa painoa vastuksena käyttäen. Tavoitteena ei siis ole lihasmassan kasvatus, vaan ennemminkin ihan peruslihaskunnon ylläpitäminen/kohotus.

    Niin, ja teen aerobiset treenit erikseen, eli kuntopiiri ei sikälikään innosta.

    Jos tuossa on järkeä, niin miten settejä kannattaisi jaksottaa päivän mittaan?
    1190
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Kokeille ja kerro miten toimii...
    Oon kuullu tosta leuanvedosta ainakin hyviä juttuja, että jotkut on vetäny sata leukaa päivässä, pitkin päivää ja leuanveto tulokset on parantunut.

    -Ali G, paras

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    onko järkeä? kirjoitti:

    Jees, eli onko mitään järkeä vetää punnerruksia, leukoja, vatsoja jne. ympäri päivän yksi toistosarja kerrallaan? Pointtina tässä olisi se, että tuolla tavalla jaksa vetää koko sarjan kunnolla, kun taas esim. puolen tunnin treenisessiossa (lyhyillä palautuksilla) on mehut kateissa jo parin sarjan jälkeen ja tuntuu, että treenistä ole enää mitään hyötyä.

    Tarkoitus olisi siis vetää ihan perussettiä omaa painoa vastuksena käyttäen. Tavoitteena ei siis ole lihasmassan kasvatus, vaan ennemminkin ihan peruslihaskunnon ylläpitäminen/kohotus.

    Niin, ja teen aerobiset treenit erikseen, eli kuntopiiri ei sikälikään innosta.

    Jos tuossa on järkeä, niin miten settejä kannattaisi jaksottaa päivän mittaan?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu