Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Leposyke

    Mikä on leposykkeesi treeniä seuraavana päivänä?

    Missä vaiheessa kannattaa huolestua, jos ei meinaa laskea? Ja voiko punttitreenistä palautumista ylipäätään kunnolla arvioida leposykkeen perusteella?
    2175
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    se normaali pitäs olla seuraavana päivänä.ja jos treeni vaikka päivällä ja illalla vielä kova leposyke ni ylikunto on päällä.sit kannattaa keventää treenejä pariks viikoks.

    Äänestä

    Seuraavana aamupaivana hieman alle 60/min.

    Aikanaan ylikierrokset haittasivat seuraavan yon unta.
    Youni tai/ja seuraavan aamun leposyke + palautuminen kertovat kaiken.

    Mittasin leposykkeeni heti herattyani ja sen jalkeen minuutti jakkaralle nousua ja sykkeen palautumisen mittaus.
    Mielestani kahdessa minuutissa pitaisi tulla 110%:n tasoon leposykkeesta.

    Ei ole tieteellista nayttoa vaan pelkastaan oma kokemus!!

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    jkl kirjoitti:

    Mikä on leposykkeesi treeniä seuraavana päivänä?

    Missä vaiheessa kannattaa huolestua, jos ei meinaa laskea? Ja voiko punttitreenistä palautumista ylipäätään kunnolla arvioida leposykkeen perusteella?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu