Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Olkapää

    joten lääkäri määräsi lepoa.Näin ollen esim.tasapenkki,vipunostot ja dippi ovat pannassa! Mitkä olis parhaita korvaavia liikkeitä rinnalle ja ojentajille,jotta olkapää rasittuis mahdollisimman vähän?
    1162
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    liikkeitä tässä tapauksessa! kaikki liikkeet ottavat jollakin tapaa olkapäähän, ojentajaa ehkä taljassa, mutta ei mielestäni kyllä kannata tehdä oikein mitään jos olkapää on huonona, ei viikon tai kahden pakkolepo merkkaa mitään. tai sitten teet vaikka jalkatreeniä ja tollasta ihan peruslihaskuntoo eli vatsaa selkää ja vaikka juoksulenkkiä tai kuntopyörää.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    tiltissä kirjoitti:

    joten lääkäri määräsi lepoa.Näin ollen esim.tasapenkki,vipunostot ja dippi ovat pannassa! Mitkä olis parhaita korvaavia liikkeitä rinnalle ja ojentajille,jotta olkapää rasittuis mahdollisimman vähän?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu