Joudun ajamaan vuosittain n. 60000 km ja selkäni on tullut niin kipeäksi, että kärsin iskiasvaivoista ja joudun välilevyleikkaukseen. Mikä olisi hyvä keino jatkossa ehkäistä tuota selän väsymistä...
Selän kipeytyminen
paljon ajava
6375
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
ei siitä selästä enää kalua tuu. inva mikä inva.
V***u että oli mahtava vastaus. Saat onnitella itseäsi, että kuulut siihen siihen valikoituun joukkoon jolla se järki todellakin laukkaa. Mahtavaa !!!
www.recaro.com tai www.bayermann.fi
se on tosiaan sillä lailla että kun ne selän välilevyt on laskeutuneet ja ahtautuneet niin niitä ei millä korjata. huonompaa kohti vaan menee.
Tiedän että oireita tosiaan voi tulla ja minne vaan selkään riippuen ihan ajoasennosta. Kädet liian kaukana ratista niin lapaluiden alla olevat lihakset kipeytyy.
Mutta monikaan auto ei ole loppujenlopuksi kovin hyvin suunniteltu ergonomian suhteen.
Selälle edullista olisi mahdollisimman makaava-asento jolloin selälle ei tule painoa mihinkään kohtaan läheskään niin paljoa kuin pystymmässä asennossa. Mutta jos nyt ei kiinalaisen kokoinen niin pitäisi olla jatkopalat käsiin että ylettyy rattiin taas.
Koska kiinalainen saa jalat edelleen hyvin polkimille ja kädet ratille. Eli polkimien ja ratin suhde ei toimi meillä.
Mä oon meinaan huomannut että ilmeisen huonoselkäiset ikäihmiset ajaa selkänoja todella alhaalla! Penkki vaan pitää sitten taas sitten asettaa niin eteen että manuaalivaihteisella ajaminen alkaa mennä jo mahdottomaksi kun jalkaa saa nostettua.
Jos et aja jo automaattivaihteisella niin suosittelen!
Se kytkinpolkimen painelua käy joka paikkaan, selkäänkin ja ajoasento pitää olla suht normaali että sitä perkeleen poljinta saa pumpattua miljoona kertaa päivässä.
Hyvä keino. Lihaskuntoutus! Mitä paremmassa kunnossa lihakset on niin sitä paremmin ne tukee kehoa, mitä kuluneemmat paikat niin sitä suurempi merkitys.
Omalta kohdalta nämä asiat tulivat mieleen.
1. Autossa oltava hyvä penkki. Voin sanoa, että ainoastaan saksalaisten autojen ja Volvon penkki ovat vakiona sellaisia, joissa matka taittuu selän kipeytymättä. Jos allasi on japski tai muu pehmeän nojatuolin omaava auto, niin joko auto vaihtoon tai sitten penkki.
2. Mahdollisimman rento ja mukava ajoasento. Joillekkin sopii makaava, joillekin ryhdikäs istuma-asento. Kokeilemalla löydät omasi. Tee säädöt pieninä muutoksina!
3. Jos pussissa riittää rahat, niin automaatti vakionopeudensäätimellä on ehdoton mukavuusvaruste josta on apua.
Toivottavasti saat selkäsi kuntoon....