Eli oon nyt 177/65kg ja tarkotus olis saada paino sinne 120kg
Millainen treeniohjelma/ruokavalio??
Millainen treeniohjelma/ruokavalio??
Millainen treeniohjelma???
asdfadasdfadadasasd
6212
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
vaan. Syöt kun sika ja käyttäydyt kun sika salilla niin kyllä se paino sinne nousee ehkä 20 vuoden sisällä.
Treenaa vain kovaa ja syö hyvin. Saat kilon tai kaksi lihasmassaa vuodessa jos hyvin käy joten laske siitä.
Miksi haluat olla 120 kiloinen köntys?
Treenaa kymmenen vuotta kovaa ja hanki 20 kiloa lisää massaa ja paljon lisää voimaa, sen pitäisi riittää.
ei mua oikeestaa kiinnosta tiukkas lihas senkummemmin, haluun vaan massaa
Treenaa kovaa lyhyitä sekä pitkiä sarjoja, syö hemmetin paljon, liiku todella vähän, eli mahdollisimman vähän aerobista liikuntaa. 3-5x salilla viikossa ainakin, kyllä se massa siinä alkaa nousee ajan kanssa. Jos olet aloittelija niin treenaa pienillä painoilla aluksi ja tee ylipitkiä sarjoja ettet riko ittees.
Unohda kaikenlainen liikunta, löhöä vain sohvalla ja syö paljon rasva- ja sokeripitoista einestä.
Lihota vain itsesi laardiläjäksi jos haluat, mutta en ymmärrä miksi joku haluaa olla "punkero".
Miksi joku kirjoittele tällaisia juttuja. Jos luet aikasi niin huomaat että tänne voimailupalstalle on pesiytynyt trollien trolli. Uskoisin, että tämä -mies- on noin 35v ikäinen. Painaa 120 - 140kg. Hänen "mailmassaan" kaiken autuaaksi tekevää on vain massa. Hän unelmoi lihaksista, muttei ole niitä vuosia kestäneellä bulkkauksellaan ilmeisesti onnistunut saamaan. Väittää treenaavansa täysillä, aina. Mutta uskon että hänen massastaan valtaosa on rasvaa. Realistinen itsetunto nollassa, uhoaminen huippuluokkaa. Mielentila muutenkin arveluttava kun aloittaa tänne keskusteluja ja joihinkin vastailee itse? Jakomielitautia? Vai mitälie, en tunne ko alaa?
Hän kirjoittaa, ainakin näitä viimeaikaisia posteja lukien, pelkkää haukkua, uhoa, ja ennenkaikkeä kaikki näyttää olevan hinttejä.
Tämä olisi oikeastaan oman otsikkonsa paikka, että profiloitaisiin tota äijää hieman tarkemmin. En esim. ole vielä löytänyt syytä, että mistä se on suuttunut. Yleisesti ottaen sitä näyttää suututtavan kaikki itteään nuoremmat ja vähemmän massakaat persoonat. Kaikki alle 120 kg vaikuttaa olevan hinttejä ja kynäniskoja... Ja se mies postaa paljon! -Puhuu paljon, muttei yhtään asiaa- ;D