Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    voima-, lihas

    millä toistoilla kannattaa tehdä jos hakee vaan kokoa, nyt teen 8-10 mutta pitäiskö ennemmin tehdä jotain 6 toistoa ja kun tehdään 3 sarjaa niin miten progressio hoidetaan? eli jos tekisin 3x6-8 niin eikö tuo periaate toimi niin että kun menee 3x6 niin seuraavassa treenissä yritetään 3x7, ja sitten kun menee 3x7 niin yritetään 3x8 jne.
    siis jos tekis niin että ekassa sarjassa menisi justiin 6 toistoa niin eihän se 6 toistoa mee enää millään niissä viimeisissä sarjoissa. vai pitääkö vaan tehdä ne ekat sarjat vähän kevyemmin että menisi siinä kolmannessa sarjassa justiin ja justiin 6 toistoa? vai miten?!
    0101
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset

    Vanhimmat

    Ei vielä vastauksia

    Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    massaohjelma kirjoitti:

    millä toistoilla kannattaa tehdä jos hakee vaan kokoa, nyt teen 8-10 mutta pitäiskö ennemmin tehdä jotain 6 toistoa ja kun tehdään 3 sarjaa niin miten progressio hoidetaan? eli jos tekisin 3x6-8 niin eikö tuo periaate toimi niin että kun menee 3x6 niin seuraavassa treenissä yritetään 3x7, ja sitten kun menee 3x7 niin yritetään 3x8 jne.
    siis jos tekis niin että ekassa sarjassa menisi justiin 6 toistoa niin eihän se 6 toistoa mee enää millään niissä viimeisissä sarjoissa. vai pitääkö vaan tehdä ne ekat sarjat vähän kevyemmin että menisi siinä kolmannessa sarjassa justiin ja justiin 6 toistoa? vai miten?!

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu