mikä treeni systeemi sopisi parhaiten aloittelijalle penkkiin näin alkuunsa?
mahdollisuus treenata kaksi kertaa viikossa.
3x3. 5x5. 6x2...
-penapekka
mahdollisuus treenata kaksi kertaa viikossa.
3x3. 5x5. 6x2...
-penapekka
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Teeppäs ensin joitain kuukausia kyykkyä ja maastavetoa ja vasta sen jälkeen penkkiä..
Treenaa mahdollisimman monipuolisesti niin kehitys penkissäkin on parhainta.