Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    takaolkapäät

    takaolkapäät on ongelmana, tähän asti oon pääasiassa tehny ne yhden käden vipunostoina taakse eli niin että menee samaan asentoon kuin kulmasoututa tehdessä ja siitä yks käsi kerrallaan nostaa sivulle ylöspäin käsipainoa, sen takia en tee molemmat kädet kerrallaan kun en saa nostettua käsiä kunnolla ylös asti vaikka olis kuinka pienet painot eli kädet ei mee kun johonkin 45 asteeseen, ja silloinkin se on sellasta heiluttelua että kädet vaan käväseen tuolla ylhäällä.
    mutta kun en mitenkään saa sitä tuntumaa takaolkapäihin eikä ne koskaan väsy sillä tavalla kuin esim. vipunostoja sivulle tehdessä. taljaa ei ole käytössä. eli miten noita pitäis sitten treenata?
    2171
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Kato exercise netistä vaikka.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    miten treenata kirjoitti:

    takaolkapäät on ongelmana, tähän asti oon pääasiassa tehny ne yhden käden vipunostoina taakse eli niin että menee samaan asentoon kuin kulmasoututa tehdessä ja siitä yks käsi kerrallaan nostaa sivulle ylöspäin käsipainoa, sen takia en tee molemmat kädet kerrallaan kun en saa nostettua käsiä kunnolla ylös asti vaikka olis kuinka pienet painot eli kädet ei mee kun johonkin 45 asteeseen, ja silloinkin se on sellasta heiluttelua että kädet vaan käväseen tuolla ylhäällä.
    mutta kun en mitenkään saa sitä tuntumaa takaolkapäihin eikä ne koskaan väsy sillä tavalla kuin esim. vipunostoja sivulle tehdessä. taljaa ei ole käytössä. eli miten noita pitäis sitten treenata?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu